Empadão Light de Frango

Ingredientes do Empadão Light de Frango:

  • 2 xícaras (chá) farinha de trigo integral;
  • ½ lata creme de leite light;
  • 4 colheres (sopa) margarina light;
  • 1 colher (chá) de fermento em pó;
  • Sal a gosto.

Recheio:

  • 1 peito de frango desossado;
  • 3 ovos ligeiramente batidos;
  • Sal a gosto;
  • ½ lata de creme de leite light;
  • 1 punhado de cheiro-verde;
  • Gema para pincelar.

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Pasta de Frango Light com Maçã Verde

Ingredientes da Pasta de Frango Light com Maçã Verde:

  • 320 g de peito de frango sem pele e sem osso;
  • 220 g de queijo cottage;
  • 1 maçã verde picada sem casca;
  • 2 colheres (sopa) de salsa picada;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto.

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