Bolo Whey Sabor Baunilha

Bolo Whey Sabor Baunilha

Bolo Whey Sabor BaunilhaIngredientes:

  • 2 xícaras (chá) de trigo integral
  • 1 xícara (chá) de açúcar mascavo
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • 3 ovos
  • ½ xícara (chá) de óleo de canola
  • ½ xícara (chá) de leite desnatado
  • 1 colher (sopa) de fermento
  • 1 colher (chá) pequena de essência de baunilha
  • 1 xícara (chá) de damasco picado
  • 1 xícara (chá) de ameixa seca picada
  • 5 scoops (30 g) de Whey Protein sabor baunilha (150 g)

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Smoothie de Abacate 02

Smoothie de Abacate 02

Smoothie de Abacate 02

Ingredientes:

  • Polpa de 1 abacate maduro
  • 1 pote de iogurte natural desnatado (200 g)
  • 1 ½ xícara (chá) de água de coco gelada
  • ½ pera sem casca e sem semente picada
  • ½ xícara (chá) de hortelã picada
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos
  • Mel a gosto

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