Smoothie de Frutas com Manga e Limão

Smoothie de Frutas com Manga e Limão

Ingredientes:

  • ¼ de xícara (chá) de manga em cubos;
  • ¼ de xícara (chá) de purê de abacate maduro;
  • ½ xícara (chá) de suco de manga;
  • ¼ de xícara de iogurte de baunilha sem gordura;
  • 1 colher (sopa) de limão espremido na hora;
  • Adoçante a gosto;
  • 6 cubos de gelo.

Continue lendo

Salada de Folhas Verdes Light com Manga

Salada de Folhas Verdes Light com Manga

Ingredientes:

  • 1 maço de rúcula;
  • 1 alface-roxa;
  • Salsinha a gosto;
  • 1 manga picada;
  • ⅓ de xícara (chá) de castanha-do-pará picada;
  • 3 colheres (sopa) de azeite;
  • 3 colheres (sopa) de vinagre balsâmico;
  • Sal a gosto.

Continue lendo