Arquivo da tag: Linhaça

Suco Protetor

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Suco ProtetorIngredientes:

  • 3 colheres [sopa] de cenoura ralada
  • ½ manga em pedaços
  • 200 ml de água de coco
  • Suco de 1 lima da pérsia
  • 1 colher [chá] de óleo de linhaça dourada

Modo de Preparar:

  • Bater os ingredientes no liquidificador.
  • Coe se quiser.
  • Sirva em seguida, gelado.

Fonte: Nutricionista Luiza Lubianca – http://revistadonna.clicrbs.com.br

Sanduíche Saudável 02

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Sanduíche Saudável 02Ingredientes:

  • 1 fatia fina de abacaxi (cortar em meia-lua)
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 1 colher (chá) de linhaça
  • 1 colher (chá) de gergelim branco
  • 1 colher (chá) de gergelim preto
  • 70 g de pão australiano
  • 1 colher (sopa) de cream cheese
  • 1 fatia de queijo branco (cortar em meia-lua)
  • 4 folhas de hortelã fresca

Modo de Preparar:

  • Derrame o mel em um prato e passe os dois lados do abacaxi nele.
  • Em seguida, pegue a fruta e faça o mesmo no mix de sementes (linhaça, gergelim branco e preto).
  • Deixe descansar.
  • Abra uma parte do pão com uma faca, deixando um lado sem cortar para o recheio não escapar pelas extremidades.
  • Passe o cream cheese no interior do pão, acrescente o queijo branco.
  • Por último, coloque as fatias de abacaxi com o mel e as sementes dentro do sanduíche.
  • Corte as folhas de hortelã em fatias bem fininhas e feche o pão.

Fonte: http://ummundodereceitas.blogspot.com.br

Suco de Mamão e Cenoura

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Ingredientes:

  • ½ mamão papaia;
  • 1 colher (chá) de linhaça;
  • 1 xícara (chá) de água;
  • 1 colher (sopa) de salsinha;
  • 1 cenoura média picada;

Modo de Preparar:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Sirva com gelo.
  • Esse suco para acelerar o bronzeado vai deixar a sua pele linda.

Fonte: http://www.receitadodia.com

Pão Integral Caseiro

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Pão Integral CaseiroIngredientes:

  • 100 g de trigo integral
  • 3 colheres (sopa) de farinha de linhaça dourada
  • 1 colher (sopa) de linhaça em grãos
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 3 colheres (sopa) de farinha de grão-de-bico
  • 2 ovos
  • 1 ½ xícara (chá) de leite desnatado (ou vegetal)
  • 1 colher (sopa) de fermento químico
  • 1 colher (café) de sal rosa (ou outro sal de sua preferência)

Modo de Preparar:

  • Em uma vasilha, misture todos os ingredientes.
  • Disponha a em uma fôrma.
  • Decore a parte de cima com o grão de sua preferência (amêndoas, linhaça, gergelim, orégano ou chia).
  • Asse em forno preaquecido a 200°C por 20 minutos.

Fonte: Culinarista Mônica Wagner – http://mdemulher.abril.com.br (foto: Divulgação)

Pãozinho Recheado com Salame

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Pãozinho Recheado com SalameIngredientes:

  • 30 g de fermento fresco
  • 3 colheres [sopa] de açúcar
  • ½ colher [sopa] de sal
  • 3 colheres [sopa] de óleo ou azeite
  • 1 xícara de água morna
  • 3 xícaras de farinha ou o quanto baste para que a massa não grude nas mãos
  • 200 g de salame milano fatiado
  • 200 g de queijo Petit Cantal
  • Linhaça dourada para decorar
  • 2 gemas para pincelar

Modo de Preparar:

  • Misture em uma tigela alta a água, o fermento, o açúcar e o azeite.
  • Acrescente o sal e depois a farinha aos poucos, sovando sempre até que fique uma massa lisa e que não grude mais nas mãos.
  • Deixe a massa na tigela, polvilhe farinha, cubra com um pano de prato limpo e deixe descansar por 3 horas ou até que dobre de tamanho.
  • Preaqueça o forno em 200°C.
  • Divida a massa em bolinhas iguais, aqui renderam 10 bolinhas.
  • Abra a bolinha na palma da mão em coloque duas fatias de salame e um quadrado de queijo em cada uma.
  • Feche bem e disponha todos os pães em uma forma untada.
  • Pincele a gema em cada pão e polvilhe linhaça.
  • Leve para assar por 25 minutos ou até que estejam dourados e crescidos.
  • Sirva em seguida.

Fonte: http://comidadodia.ne10.uol.com.br