Arroz Nutritivo 03

Arroz Nutritivo 03

Arroz Nutritivo 03

Ingredientes:

  • ½ xícara (chá) de arroz vermelho cozido
  • ½ cenoura pequena
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 1 colher (sopa) de castanha-de-caju sem sal
  • 1 colher (sopa) de sojinha crocante
  • 1 colher (sopa) de goji berry desidratado
  • Azeite
  • Cebolinha e salsa a gosto
  • ½ folha de couve
  • Curry em pó
  • Sal e pimenta a gosto

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Sopa de Frutos do Mar 08

Sopa de Frutos do Mar 08
Sopa de Frutos do Mar 08Ingredientes:
1 kg de lagostins, camarões e mariscos pesados com as cascas,
150 g de lulas, limpas, sem as peles e cortadas em anéis,
2 cenouras
1 dente de alho
2 cebolas médias
1 talo de aipo
½ ramo de salsa e cebolinha
3 l de água
1 xícara (chá) de vinho branco
2 a 4 grãos de pimenta-do-reino
2 colheres (chá) de sal
2 cm de gengibre fresco ralado (menos que uma colher de chá).

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Arroz Cremoso com Espinafre e Cenoura

Arroz Cremoso com Espinafre e Cenoura

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • ½ cebola pequena picada
  • Folhas de ½ maço de espinafre
  • 1 cenoura pequena ralada
  • 1 ½ xícara (chá) de arroz cru
  • 3 xícaras (chá) de água fervente (600 ml)
  • 2 sachês de Tempero SAZÓN® Branco
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1 copo de requeijão (250 g)

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