Salada de Truta Defumada com Acelga e Pimentão

Salada de Truta Defumada com acelga e PimentãoIngredientes:

  • 1 pimentão vermelho cortado em tirinhas
  • 250 g de filés de truta defumada, sem pele e sem espinhos, cortados em pedaços,
  • 1 cebola-roxa pequena, cortada em gomos e deixada de molho na água fria com limão por 20 minutos
  • 8 folhas de acelga japonesa
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 1 ½ colheres (sopa) de vinagre de arroz
  • 2 colheres (sopa) de salsinha picada
  • 1 maço de radicchio rasgado
  • Sal a gosto

Modo de Preparar:

  • Em uma tigela, misture o pimentão, os pedaços de truta e a cebola. Lave as folhas de acelga e enxugue-as com papel-toalha.
  • Corte as folhas em fatias bem finas, como couve.
  • Junte com a mistura de pimentão e tempere com o azeite, vinagre, salsinha, sal e pimenta.
  • Cubra e deixe na geladeira até o momento de servir.
  • Arrume as folhas de radicchio em um prato e coloque a mistura de truta por cima.
  • Sirva em seguida.

Fonte: http://receitas.ig.com.br (foto: Divulgação IG)

Sopa Chinesa de Macarrão com Frango

Ingredientes:

  • 5 cebolas-roxas cortadas em fatias finas
  • 4 colheres (sopa) de óleo vegetal
  • 175 g de macarrão chinês
  • 1 xícara de brotos de feijão
  • 2,5 l de caldo de galinha
  • 500 g de frango cozido e picado
  • 3 cebolinhas picadas
  • Molho de soja ou sal a gosto

Modo de Preparar:

  • Em uma frigideira pequena em fogo médio, cozinhe as cebolas no óleo até dourarem.
  • Retire do fogo e reserve.
  • Cozinhe o macarrão conforme as instruções do pacote.
  • Escorra e divida igualmente entre seis pratos de sopa.
  • Em uma panela grande em fogo médio, coloque o caldo de galinha para ferver.
  • Acrescente os brotos de feijão e cozinhe por 30 segundos e, em seguida, adicione o frango.
  • Adicione o macarrão já cozido.
  • Polvilhe com as cebolas e cebolinha e tempere com o molho shoyu ou sal.
  • Sirva imediatamente.

Fonte: http://allrecipes.com.br

Salada de Tomate, Pepino e Hortelã

Salada de Tomate, Pepino e HortelãIngredientes:

  • 5 colheres (sopa) de vinagre de vinho tinto
  • 1 colher (sopa) de açúcar
  • 1 colher (chá) de sal
  • 2 pepinos grandes cortados em rodelas finas
  • 3 tomates grandes sem sementes e picados
  • 2/3 de xícara de cebola-roxa média picada
  • ½ xícara de hortelã fresca picada
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto

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Salada de Brócolis com Semente de Girassol

Salada de Brócolis com Semente de GirassolIngredientes:

  • 350 g de brócolis cortado em floretes
  • 1 cebola-roxa pequena, bem picadinha
  • 3 colheres (sopa) de uva-passa
  • 2 colheres (sopa) de sementes de girassol
  • 4 colheres (sopa) de iogurte desnatado sem sabor
  • 2 colheres (sopa) de suco de laranja
  • 1 colher (sopa) de maionese light

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