Brigadeiro Fit com Nozes e Castanhas

Brigadeiro Fit com Nozes e Castanhas

Ingredientes:

  • ½ xícara (chá) de água quente;
  • 2 colheres (sopa) cacau em pó solúvel;
  • ½xícara (chá) de leite em pó desnatado;
  • 2 doses de whey protein sabor chocolate;
  • Nozes ou castanhas-de-caju, trituradas;
  • Coco ralado sem açúcar;
  • Adoçante a gosto.

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Pão de Iogurte Light com Maçã

Pão de Iogurte Light com Maçã

Ingredientes:

  • 2 ovos;
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral;
  • 5 maçãs raladas;
  • 4 colheres (sopa) de açúcar mascavo;
  • 4 colheres (sopa) de óleo de coco;
  • 4 colheres (sopa) iogurte desnatado;
  • 1 colher (chá) de canela em pó;
  • 1 colher (sopa) de cacau em pó;
  • 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio;
  • 1 colher (chá) de fermento em pó;
  • 1 pitada de sal.

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