Torta de Atum Light Integral

Ingredientes:

Massa:

• 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral;
• ½ xícara (chá) de azeite extravirgem;
• 3 ovos;
• 1 ½ xícara (chá) de leite desnatado;
• 4 colheres (sopa) de queijo ralado;
• ½ colher (chá) de sal;
• 1 colher (sopa) de fermento em pó.

Recheio:

• 1 lata de atum sólido em água escorrida;
• ½ cebola picada;
• ½ pimentão verde picado;
• 1 tomate picado;
• 1 colher (café) rasa de sal;
• Salsinha picada a gosto;
• Orégano a gosto.

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