Suco de Couve com Limão 03

Ingredientes:

  • ½ limão;
  • 1 folha de couve;
  • 1 copo de água.

Modo de Preparar:

  • Adicione a metade do suco do limão com a folha de couve no liquidificador e adicione a água aos poucos.
  • Bata tudo por um minuto ou até que esteja com uma textura uniforme.
  • Beba sem coar para adquirir todas as fibras.
  • Se quiser adoçar utilize um pouco de mel natural.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite – http://www.mundoboaforma.com.br

Frango Assado com Laranja 04

Ingredientes:

  • 1 coxa e antecoxa de frango sem pele
  • ½ copo de suco de laranja
  • 1 copo de água
  • Sal, alho, pimenta-do-reino, molho de pimenta e limão a gosto

Modo de Preparar:

  • Tempere o frango com alho, sal, pimenta e limão.
  • Unte levemente uma fôrma, coloque o frango e regue com o suco de laranja e água.
  • Leve ao forno médio até que fique bem dourado e macio.

Fonte: www.peetersplace.com.br

Creme de Iogurte 02

Ingredientes:

  • 1 caixa de gelatina em pó sabor morango
  • 1 xícara (chá) de água fervente
  • 1kg de coalhada fresca (aproximadamente)
  • 3 colheres (sopa) de leite em pó
  • 1 lata de leite condensado

Modo de Preparar:

  • Dissolva a gelatina na água fervente e bata no liquidificador com os demais ingredientes.
  • Coloque em um refratário pequeno.
  • Leve à geladeira por 3 horas antes de servir.

Fonte: http://www.amesa.com.br