Filé de Surubim em Crosta de Ervas

Ingredientes:

Para o peixe:

  • 4 lombos de surubim inteiro
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 100 ml de suco de laranja
  • 1 colher (sopa) salsa picada
  • 1 colher (sopa) de cebola picada
  • 1 dente de alho picado
  • 1 colher (chá) de alecrim picado
  • 1 colher (sobremesa)de tomilho picado
  • 2 colheres (sopa) de farinha de rosca para polvilhar

Para a abobrinha:

  • 4 abobrinhas cortadas em bastão sem usar o miolo 1 colher de sopa de manteiga
  • 1 colher (chá) de pimenta rosa
  • Sal a gosto

Para o arroz:

  • 50 ml de xícara de óleo de canola
  • 2 colheres (sopa) de cebola cortada em cubos pequenos
  • 1 colher (sobremesa) de cúrcuma em pó ou açafrão da terra
  • 2 xícaras (chá) de arroz agulhinha
  • Sal a gosto
  • 4 xícaras (chá) de água

Para a decoração

Fatias finas de pimenta dedo de moça

Modo de Preparar

Peixe:

  • Em um bowl coloque o azeite, o suco de laranja, a salsa, a cebola, o tomilho e o alecrim.
  • Passe esse tempero no peixe e deixe marinar por 20 minutos.
  • Retire da marinada, polvilhe a farinha e grelhe em uma frigideira antiaderente e deixe por 3 minutos de cada lado.
  • Para as abobrinhas
  • Corte as abobrinhas em palito, coloque na água fervente e depois mergulhe na água fria.
  • Em uma frigideira coloque a manteiga.
  • Junte as abobrinhas e a pimenta rosa.
  • Tempere com sal. Reserve.

Arroz:

  • Em uma panela de fundo grosso coloque o óleo, a cúrcuma, o sal e a cebola.
  • Deixe fritar, jogue o arroz, mexa bem para que a cúrcuma de misture bem.
  • Junte a água, deixe ferver, abaixe o fogo e tampe.

Para a montagem

  • Coloque o filé grelhado, ao lado duas colheres de arroz,
  • Decore com uma fatia de pimenta e as abobrinhas salteadas.

Fonte: http://portalbraganca.com.br

Moqueca com Caldo de Tucupi

Ingredientes:

  • 4 kg de filé de pescada ou cação
  • Pimentões cortados em tiras ou cubos vermelhos, verdes e amarelos
  • 4 cebolas grandes cortadas em cubos
  • 6 tomates cortados em cubos
  • Coentro a gosto
  • Salsinha e cebolinha a gosto
  • 2 l de caldo de Tucupi
  • 300 g de jambu (vegetal do Pará)
  • Pimenta de cheiro a gosto
  • 4 dentes de alho
  • Suco de dois limões
  • Sal e pimenta a gosto
  • Azeite de oliva o quanto baste

Modo de Preparar:

  • Tempere com sal e pimenta do reino o peixe. Reserve.
  • Coloque umas gotinhas de limão somente na hora do cozimento.
  • Numa panela de barro, se você tiver, coloque o azeite o alho, a cebola o pimentão e refogue por 8 minutos.
  • Em outra panela com óleo frite o peixe temperado com sal e pimenta, passado pela farinha de trigo fica mais firme.
  • Coloque dentro da panela onde foi feito o molho.
  • Deixe levantar fervura tampe por 10 minutos e pode servir.

Fonte: http://portalbraganca.com.br

Robalo à Indiana com Mango Chutney

Ingredientes:

Peixe:

  • 800 g de filé de robalo
  • 2 colheres (sopa) de cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher (sopa) de gengibre em pó
  • 1 colher (sopa) de cominho em pó
  • ½ pimenta dedo de moça picada
  • 1 iogurte natural
  • Suco de 1 limão
  • Sal (a gosto)
  • Azeite (a gosto)
  • Papel filme

Mango chutney:

  • 1 colher (sopa) de manteiga
  • 1 colher (sopa) de cebola picada
  • 2 dentes de alho picado
  • 1 colher (sopa) de coentro picado
  • 25g de passas pretas
  • 1 colher (sopa) de Curry Madras
  • 1 colher (sopa) de açúcar mascavo
  • 20 ml de vinagre de vinho branco
  • 2 maçãs verdes cortadas em cubos (sem casca)
  • 1 manga cortada em cubos
  • Sal a gosto

Arroz basmati:

  • 250 g de arroz basmati
  • 1 colher (sopa) de manteiga
  • 500 ml de água

Garam masala:

  • 2 colheres (sopa) de cominho em grão
  • 2 colheres (sopa) de coentro em grão
  • 2 colheres (sopa) de cardamomo em grão
  • 1 colher (sopa) de pimenta preta em grão
  • 2 colheres (sopa) de canela em pó
  • 1 colher (chá) de noz moscada em pó
  • ½ colher (sopa) de açafrão em pó

Molho:

  • 2 colheres (sopa) de cebola picada
  • 150 ml de leite de coco
  • 3 colheres (sopa) de molho de tomate
  • 80 ml de creme de leite
  • 1 colher (sopa) de garam masala
  • Sal (a gosto)
  • Azeite (a gosto)

Modo de Preparar:

Peixe:

  • Corte o peixe em filé, misture a cebola e alho picados, cominho em pó, gengibre em pó, iogurte e suco de limão.
  • Coloque a mistura sobre o peixe e cubra com papel filme.
  • Guarde na geladeira por, no mínimo, 20 minutos.
  • Retire o peixe da geladeira e da marinada e coloque em um tabuleiro com azeite.
  • Deixe assar entre 10 e 15 minutos, no forno a 180ºC.

Mango chutney:

  • Refogue na manteiga a cebola, o alho, o curry Madras, o açúcar mascavo e o coentro fresco.
  • Faça o deglacê com vinagre de vinho branco e ferva.
  • Acrescente as passas pretas, as maçãs e as mangas cortadas em cubos.
  • Cozinhe em fogo alto até dar água.
  • Tampe a panela, abaixe o fogo e deixe cozinhar até secar.
  • Tempere com sal.

Arroz basmati:

  • Refogue o arroz na manteiga, jogue a água fervendo e deixe cozinhar tampado a fogo baixo até sumir toda água.
  • Mantenha tampado até servir.

Garam masala:

  • Bata tudo no processador de alimentos ou liquidificador e guarde em um pote bem fechado.

Molho:

  • Suar a cebola no azeite e juntar o molho de tomate e o leite de coco.
  • Deixe cozinhar a fogo baixo e finalize acrescentando o garam masala e um pouco de marinada do peixe.
  • Verifique os temperos.

Para servir:

  • Coloque o peixe no prato e cubra com molho.
  • Coloque o arroz em uma forma e aperte.
  • Desenforme no prato e decore com uma folha de coentro.
  • Acrescente uma colher de mango chutney no prato e decore com um pouco de garam masala na volta.

Fonte: Que Marravilha – http://gnt.globo.com

Salmão com Molho de Açafrão

Ingredientes:

  • 4 postas de salmão sem pele e sem espinha
  • 1 ovo
  • 1 copo de queijo ricota
  • 1 copo de espinafre previamente cozido e espremido
  • 4 folhas de massa folhada untadas com azeite
  • 2 dentes de alho
  • Sal e pimenta a gosto

Molho:

  • 1 cebola picada
  • 1 dente de alho
  • Coentro agosto
  • 2 colheres de farinha de trigo
  • 2 colheres de margarina
  • 2 colheres de azeite
  • 1 copo de água ou caldo de frango
  • 1 colher (chá) de açafrão em pó
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparar:

  • Tempere o salmão com alho, sal e pimenta.
  • À parte misture a ricota com o espinafre e o ovo batido, tempere ao seu gosto, coloque uma colher dessa mistura sobre cada posta de salmão.
  • Enrole o salmão na folha de massa folhada e ponha pra assar em forno médio por 20 minutos.

Molho:

  • Frite o alho e a cebola no azeite, acrescente a margarina, a farinha de trigo e o açafrão.
  • Deixe a farinha fritar um pouco e então junte o copo de água (ou caldo de frango)
  • Mexa bem até o molho engrossar por último acrescente o centro
  • Sirva as postas de salmão sobre o molho quente

Nota: O coentro pode ser substituído por alcaparras.

Fonte: http://tudogostoso.uol.com.br

Filé de Peixe à Milanesa da Lê

Ingredientes:

  • 1 kg de filé de peixe (linguado, pescada)
  • Sal
  • Alho
  • Pimenta do reino
  • Caldo de limão
  • Para empanar:
  • Farinha de trigo
  • Ovo
  • Orégano
  • Farinha de rosca

Modo de Preparar:

  • Temperar os filés de peixe com sal batido com alho, pimenta do reino e o caldo de limão.
  • Deixar marinar por 30 minutos para pegar o gosto.
  • Pré-aquecer o forno.
  • Passar cada filé na farinha de trigo, no ovo batido com orégano e na farinha de rosca (nessa ordem).
  • Colocar os filés arrumados em uma fôrma antiaderente untada com azeite.
  • Levar ao forno, virando os filés com uma espátula depois de 10 minutos.
  • Deixe por mais 10 minutos.
  • O tempo depende um pouco de cada forno.
  • Servir com arroz branco, salada verde e batata sauté.
  • Fica sequinho e não é fritura.

Fonte: Ledice Pereira – www.peetersplace.com.br