Mexilhão com Bacon e Brócolis

Ingredientes:

  • 4 fatias grossas de pão com casca
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1 colher (chá) de pimenta
  • 1 colher (chá) de tempero pronto para carne
  • 1 colher (sopa) de óleo vegetal
  • 4 fatias grossas de bacon cortadas em cubos
  • 1 cebola média cortada ao meio e picada
  • 2 xícaras de tomates cereja inteiros
  • 900 g de mexilhões limpos
  • 1 xícara de vinho branco
  • ¾ de xícara de água
  • ½ cabeça de brócolis
  • ¼ de xícara de endro picado
  • ¼ de xícara de cebolinha picada
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparar:

  • Corte o pão em cubos grossos.
  • Enquanto isso cozinhe o bacon em uma frigideira grande em temperatura média por cerca de 7 minutos até ficar crocante.
  • Retire da frigideira e reserve.
  • Adicione os cubos de pão à frigideira para que absorvam todo o excesso de gordura do bacon, acrescente a pimenta e deixe cozinhar em fogo brando até dourar.
  • Retire da frigideira e reserve.
  • Para os brócolis, ferva água em uma panela por 30 segundos.
  • Adicione os brócolis inteiro e cozinhe por 45 segundos.
  • Retire do fogo e coloque em uma vasilha com água gelada.
  • Escorra a água e pique os brócolis grosseiramente. Reserve.
  • Em outra frigideira, adicione a cebola e cozinhe por 2 minutos.
  • Em seguida, coloque os tomates cereja e continue cozinhando por 5 minutos.
  • Acrescente o vinho, cubra e cozinhe por 2 minutos.
  • Adicione os mexilhões e a água e cozinhe até que comecem a abrir, por cerca de 5-7 minutos.
  • Coloque os brócolis na frigideira de mexilhões e cozinhe por 2 minutos.
  • Retire do fogo, descarte os mexilhões que não estiverem abertos, adicione o bacon, o endro, a cebolinha, a manteiga, o suco de limão, o sal e a pimenta e sirva com os croutons por cima.

Fonte: http://gnt.globo.com 

Sonho de Camarão 03

Ingredientes:

  • 500 g de camarões médios
  • 2 colheres (sopa) de cebolinha verde
  • 1 colher (chá) de açúcar mascavo
  • 1 dente de alho picado
  • 1 colher (sopa) de manjericão
  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 colher (sopa) de gengibre picado
  • 1/2 pimenta vermelha picada
  • 200 g de iogurte natural light
  • 60 g de amendoim torrado
  • 2 colheres (sopa) de óleo de canola
  • Sal e pimenta do reino

Modo de Preparar:

  • Em um wok ou frigideira, aqueça o óleo e acrescente o alho, gengibre e pimenta picados.
  • Refogue por 1 minuto e acrescente os camarões.
  • Refogue por 2 minutos e acrescente o açúcar e o abacaxi cortado em cubos.
  • Regue com o iogurte, cozinhe por 4 minutos e acrescente a cebolinha e o manjericão.
  • Acerte o sal e a pimenta do reino.
  • Salpique com amendoim.

Fonte: http://cyberdiet.terra.com.br

Peixes & Frutos do Mar Light

Relação de Receitas

Anchova Assada com Legumes 
Bacalhau com Verduras 
Bacalhau nas Nuvens 
Badejo ao Mediterrâneo 
Bisque de Camarão e Pepino
Camarão à Chinesa Light 
Camarão à Creole 01
Camarão ao Curry 03 
Camarão com Espinafre ao Curry 
Camarão Grelhado 07 
Camarão no Melão Orange 02 
Camarão Vermelho Picante 
Filé de Badejo Grelhado com Maçãs
Filé de Peixe com Camarão 02 
Filé de Peixe com Escarola
Filé de Peixe Pitoresco
Filé de Pescada com Molho de Agrião 
Linguado Recheado com Champignon e Azeitonas 
Peixe ao Molho Branco 02
Peixe ao Molho de Melão
Peixe com Molho de Maçã
Peixe com Vegetais 
Pescada Embrulhada
Pescada Verde Amarela
Posta de Cação com Espinafre 
Rolinho ao Molho de Alcaparras
Salmão com Alcachofra 
Satay de Camarão e Peixe
Sonho de Camarão 03 
Strogonoff de Camarão de Micro-ondas 
Tainha Assada na Telha
Trança de Badejo ao Molho de Damasco
Truta com Alecrim 01 
Truta Pochê com Creme de Alho Poró
Turbante de Peixe

Camarão de Natal

Ingredientes:

  • 500 g de camarões limpos
  • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 1 vidro de leite de coco (200 ml)
  • 1 pacotinho de queijo parmesão ralado (100 g)
  • 1 caixa de creme de leite
  • 1 copo de requeijão cremoso
  • 2 xícaras (chá) de leite
  • ½ cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • Azeite a gosto
  • Sal a gosto
  • 1 kg de batatas cozidas (fazer um purê)

Modo de Preparar:

  • Refogar os camarões com azeite, cebola e alho, reservar.
  • À parte misturar o leite, o leite de coco, a manteiga e a farinha de trigo e levar ao fogo, mexendo sempre.
  • Quando virar um creme, acrescentar os camarões e cozinhar por uns 5 minutos, juntar o creme de leite e o requeijão.
  • Deixar ferver.
  • Em um refratário untado arrumar ao purê em toda a volta deixando o centro para juntar os camarões com o creme polvilhar queijo parmesão levar ao forno para gratinar por 10 minutos.

Fonte: www.almanaqueculinario.com.br

Lula com Pimentões Amarelos

Ingredientes: 

  • 3 colheres (sopa) de gergelim
  • ½ cebola grande cortada
  • 2 pimentões amarelos
  • 2 dentes de alho picados 6 tomates bem vermelhos e firmes sem casca e sem sementes
  • 1 kg de lulas limpas
  • 5 colheres (sopa) de óleo de gergelim
  • 3 colheres (sopa) de vinagre de arroz
  • ¼ xícara de molho de soja

Modo de Preparar:

  • Corte a cebola pela metade, e faça fatias não muito finas.
  • Corte os pimentões ao comprido e fatie não muito fino (1 cm de largura).
  • Corte os tomates ao meio.
  • Corte as metades em quatro, e depois em oito fatias.
  • Fatie as lulas em anéis de 1 cm de espessura.
  • Tempere com sal e pimenta.
  • Na wok toste ligeiramente as sementes de gergelim em 1 colher (sopa) de óleo. Transfira para uma tigela pequena.
  • Na mesma wok, aqueça 2 colheres (sopa) de óleo, acrescente as cebolas e doure por 2 minutos.
  • Acrescente os pimentões e doure por 5 minutos.
  • Adicione o alho e doure por 1 minuto.
  • Junte os tomates, o vinagre, o óleo de soja, misture e ferva por 1 minuto.
  • Transfira para tigela grande.
  • Ainda na mesma wok coloque uma colher (sopa) de óleo e doure metade das lulas por 30 segundos.
  • Transfira para a mesma tigela e repita a operação com a outra metade das lulas.
  • Volte a mistura para a wok, verifique o sal e a pimenta, e misture as sementes de gergelim. (1 minuto)
  • Disponha sobre o arroz colocado em tigelas, salpique a salsinha e sirva.

Fonte: http://www.panelaboa.com