Smoothie de Melancia e Pepinos

Ingredientes:

  • 1 pedaço de pepino com 5 cm, descascado e cortado grosseiramente (½ xícara), mais uma fatia para enfeitar;
  • 3 colheres (sopa) de buttermilk sem gordura (é preciso fazer em casa ou, se não der substituir por iogurte natural);
  • 1 colher (sopa) de mel (opcional);
  • Suco de ½ limão pequeno (cerca de 1 colher de sopa);
  • 2 xícaras (chá) de melancia congelada, cortada em cubos e sem sementes;

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Smoothie de Abóbora e Gengibre

Ingredientes:

  • ½ xícara (chá) de purê de abóbora
  • ½ xícara (chá) de iogurte semidesnatado (ou parcialmente desnatado) sem sabor
  • ¾ de xícara (chá) de cubos de gelo
  • 2 colheres (sopa) de maple syrup (xarope de bordo)
  • 1 colher (sopa) de vinagre de maçã
  • Um pedaço de gengibre de 1,5 cm, descascado e ralado
  • Uma pitada de canela em pó e mais um pouco para decorar

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