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Suco de Couve com Limão 03

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Ingredientes:

  • ½ limão;
  • 1 folha de couve;
  • 1 copo de água.

Modo de Preparar:

  • Adicione a metade do suco do limão com a folha de couve no liquidificador e adicione a água aos poucos.
  • Bata tudo por um minuto ou até que esteja com uma textura uniforme.
  • Beba sem coar para adquirir todas as fibras.
  • Se quiser adoçar utilize um pouco de mel natural.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite – http://www.mundoboaforma.com.br

Suco de Tangerina 02

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Ingredientes:

  • 400 ml de água de coco
  • 400 ml de suco de tangerina
  • 200 g de coco maduro
  • 1 colher [chá] de gengibre picado

Modo de Preparar:

  • Esprema as tangerinas até extrair seu suco ou utilize suco natural.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe.
  • Sirva imediatamente.

Fonte: Chef Helen Puterman – http://www.umachefemcasa.com.br