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Suco Contra Flacidez

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suco-contra-flacidezIngredientes:

  • 1/3 de manga
  • ½ fatia de abacaxi
  • ½ limão
  • 1 colher (sopa) de quinua em flocos
  • 200 ml de água

Modo de Preparar:

  • Pique a manga e o abacaxi.
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, inclusive a quinua.
  • Não coe o suco para preservar os nutrientes.

Fonte: Revista Dieta Já – http://dietaja.uol.com.br (foto: Divulgação Dieta Já)

Suco de Milho Light

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suco-de-milho-lightIngredientes:

  • 3 espigas de milho-verde
  • 1 litro de leite desnatado zero lactose
  • Adoçante culinário (sucralose) a gosto
  • 1 colher (chá) de quinua em grãos

Modo de Preparar:

  • Retire os grãos das espigas com a ajuda de uma faca.
  • Coloque os grãos no liquidificador junto com 500 ml de leite e bata até ficar uma mistura homogênea.
  • Passe pela peneira e coloque a mistura em uma panela.
  • Adicione a sucralose e leve ao fogo baixo, sem parar de mexer, por 30 minutos ou até engrossar bem.
  • Deixe esfriar e bata novamente no liquidificador, junto com o restante do leite.
  • Se precisar, acrescente água.
  • Adicione a quinua e sirva gelado.

Fonte: Revista Dieta Já – http://dietaja.uol.com.br (foto: Divulgação Dieta Já)

Suco de Melão com Chá Verde

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Ingredientes:

  • 1 melão rei sem semente, descascado e cortado em cubos;
  • ½ l de água de coco
  • 2 limões
  • 2 sachês de chá verde
  • 1 xícara de água
  • Hortelã a gosto

Modo de Preparar:

  • Utilizar a xícara de água para preparar o chá usando os 2 sachês de chá verde e congelar.
  • Bater o chá congelado no liquidificador com os cubos de melão Rei, a água de coco e o suco dos dois limões.
  • Colocar as folhas de hortelã aos poucos, na quantidade que desejar.
  • Não precisa adoçar.

Fonte: http://www.itaueira.com.br