Smoothie de Abóbora e Gengibre

Ingredientes:

  • ½ xícara (chá) de purê de abóbora
  • ½ xícara (chá) de iogurte semidesnatado (ou parcialmente desnatado) sem sabor
  • ¾ de xícara (chá) de cubos de gelo
  • 2 colheres (sopa) de maple syrup (xarope de bordo)
  • 1 colher (sopa) de vinagre de maçã
  • Um pedaço de gengibre de 1,5 cm, descascado e ralado
  • Uma pitada de canela em pó e mais um pouco para decorar

Continue lendo

Smoothie Cran-sicle

Smoothie Cran-sicleIngredientes do Smoothie Cran-Sicle:

  • ½ xícara (chá) de oxicocos (Cranberries) congelados, mais um oxicoco finamente fatiado para decorar
  • ¾ de xícara (chá) de cubos de gelo
  • 1/3 de xícara (chá) de iogurte de baunilha semidesnatado
  • ¼ de xícara (chá) de suco de laranja
  • 2 colheres (sopa) de xarope de bordo (maple syrup)
  • 1 colher (sopa) de gérmen de trigo torrado

Continue lendo