Brownie Light com Queijo Cottage

Brownie Light com Queijo Cottage

Ingredientes:

  • 3 colheres (sopa) de margarina light;
  • 4 colheres (sopa) de cacau em pó;
  • ½ xícara (chá) de adoçante culinário;
  • 1 xícara (chá) de queijo tipo cottage;
  • 1 gema;
  • 3 claras;
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha;
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo;
  • 1 colher (sopa) de nozes picadas.

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Salada de Feijão-Fradinho Light com Linhaça

Salada de Feijão-Fradinho Light com Semente de Linhaça

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de feijão-fradinho;
  • 1 lata de milho;
  • 1 tomate picado;
  • Azeitonas a gosto;
  • 1 cenoura crua;
  • 1 cebola-branca picada;
  • Azeite a gosto;
  • Vinagre a gosto;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta-do-reino a gosto;
  • Orégano a gosto;
  • Sementes de linhaça dourada.

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Brownie Light Integral

Brownie Light Integral

Ingredientes:

  • 4 colheres (sopa) de cacau em pó;
  • 2 claras;
  • 2 ovos;
  • 8 castanhas-do-pará;
  • 10 colheres (sopa) de farinha de trigo integral;
  • 2 colheres (sobremesa) de margarina ghee;
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha;
  • 1 colher (sopa) de fermento químico em pó;
  • 2 colheres (sopa) de sucralose em pó.

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Brigadeiro Fit com Cenoura

Brigadeiro Fit com Cenoura

Ingredientes:

  • 1 cenoura;
  • ½ xícara (chá) de água;
  • 1 colher (sobremesa) de essência de baunilha;
  • 1 gema;
  • 4 colheres (sopa) de leite em pó desnatado;
  • 1 colher de chá de amido de milho;
  • 1 colher (sopa) de adoçante culinário;
  • 4 colheres (sopa) de cacau em pó sem açúcar;
  • 1 colher (chá) de óleo de coco;
  • 1 colher (sopa) de gengibre em pó;
  • 1 colher (sopa) de canela em pó;
  • ½ scoop de whey protein sabor chocolate (opcional);
  • Nozes trituradas.

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