Omelete de Claras Light com Abobrinha
Ingredientes:
- 2 claras;
- 1 colher (sopa) de água;
- 1 xícara (chá) de abobrinha cozida;
- Sal a gosto;
- 2 colheres (sopa) de queijo cottage;
- Ervas a gosto.
Omelete de Claras Light com Abobrinha
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Creme de Alho-Poró 07
Creme de Alho-Poró 07
Ingredientes:
- 2 alhos-porós;
- 1 cebola média ralada;
- 2 dentes de alho amassados;
- 2 colheres (sopa) de azeite de oliva;
- 1 xícara (chá) de queijo cottage;
- 1 xícara (chá) de caldo de legumes sem gordura;
- 1 xícara (chá) de leite desnatado;
- Sal a gosto.
Creme de Abóbora com Frango e Cottage
Creme de Abóbora com Frango e Cottage
Ingredientes:
- 150 g de abóbora madura cortada em cubos
- 2 colheres [sopa] de cebola
- 1 colher [sopa] de azeite.
- 1 colher [sobremesa] de gengibre em pó
- 100 g de frango desfiado
- 1 colher [sopa] de queijo cottage
- Sal a gosto
Brócolis Gratinados Light com Cottage
Brócolis Gratinados Light com Cottage
Ingredientes:
- 1 maço de brócolis americano;
- 2 colheres (sopa) de queijo cottage;
- 140 ml de iogurte desnatado;
- ½ colher (chá) de sal;
- 1 colher (sopa) de parmesão ralado light;
- Manjericão fresco a gosto.
Molho para Salada com Ervas e Cottage
Molho para Salada com Ervas e Cottage
Ingredientes:
- 2 xícaras (chá) de queijo cottage
- 2 colheres (sopa) de suco de limão
- 2 colheres (sopa) de manjericão picado
- Sal a gosto