Ingredientes do Purê de Cenoura Light com Mandioquinha:
- 5 cenouras;
- 3 mandioquinhas;
- 1 xícara (chá) de leite desnatado;
- Sal;
- Temperos a gosto.
Purê de Cenoura Light com Mandioquinha
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Suco de Couve com Beterraba, Morangos e Óleo de Coco
Ingredientes do Suco de Couve com Beterraba, Morangos e Óleo de Coco:
- 2 folhas de couve
- 1 beterraba
- 200 ml de água
- 1 xícara (chá) de morangos picados
- 1 colher (sopa) de óleo de coco
Purê de Cenoura Light com Espinafre
Ingredientes do Purê de Cenoura Light com Espinafre:
- 2 cenouras;
- 1 xícara (chá) de espinafre;
- Leite de soja desnatado;
- ½ cebola;
- 2 dentes de alho;
- Azeite;
- Sal;
- Salsinha.
Suco de Couve com Beterraba e Gengibre
Ingredientes do Suco de Couve com Beterraba e Gengibre:
- 2 folhas de couve
- 1 beterraba
- 2 folhas de beterraba
- 150 ml de água de coco
- 1 colher (chá) de gengibre ralado
- Suco de 1 limão
Purê de Cenoura Light com Cream Cheese
Ingredientes do Purê de Cenoura Light com Cream Cheese:
- 10 cenouras;
- 1 colher (sopa) de manteiga light;
- 2 colheres (sopa) de cream cheese light;
- Pimenta e sal.