Bolo Integral de Micro-ondas de Cenoura

Bolo Integral de Micro-ondas de Cenoura

Ingredientes:

  • 4 cenouras médias;
  • ¼ de xícara (chá) de óleo de canola;
  • 3 ovos;
  • 2 xícaras (chá) de açúcar demerara;
  • 1 xícara (chá) de farinha de rosca;
  • 2 xícaras (chá) de farinha integral;
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó.

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Panqueca de Beterraba 03

Panqueca de Beterraba 03

Ingredientes:

Massa:

  • 1 xícara (chá) de leite desnatado;
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral;
  • 1 ovo;
  • 1 beterraba triturada;
  • Sal a gosto.

Recheio:

  • 1 xícara (chá) de frango desfiado e temperado;
  • Salsinha a gosto;
  • 1 colher (sopa) de requeijão light;
  • Beterraba ralada a gosto.

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Bolinho de Micro-ondas Light de Cenoura

Bolinho de Micro-ondas Light de Cenoura

Ingredientes:

  • 3 cenouras;
  • 2 ovos;
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta a gosto;
  • Cheiro-verde a gosto;
  • Farinha de trigo integral até dar liga na massa;
  • Água para bater as cenouras.

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Bolinho de Micro-ondas Light de Abóbora

Bolinho de Micro-ondas Light de Abóbora

Ingredientes:

  • 2 ½ xícaras (chá) de abóbora cozida e espremida;
  • Sal a gosto;
  • Pimenta a gosto;
  • 1 ovo;
  • 50 g de queijo ralado;
  • ½ xícara (chá) de leite desnatado quente;
  • 1 xícara (chá) de farinha integral;
  • 1 colher (sobremesa) de fermento em pó.

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Bolo Integral de Banana e Castanha-do-Pará

Bolo Integral de Banana e Castanha-do-Pará

Ingredientes:

  • 6 ovos
  • 6 bananas
  • 2 xícaras (chá) de açúcar
  • 2 xícaras (chá) de óleo de canola
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo normal
  • 2 xícaras (chá) de farinha de trigo integral
  • Castanha-do-pará picadas e canela a gosto

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