Vitamina de Chia com Frutas

vitamina-de-chia-com-frutasIngredientes:

  • 2 colheres (sopa) de semente de chia
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 6 morangos
  • 1 banana-prata
  • ½ mamão
  • 200 ml de bebida de arroz
  • Gelo a gosto

Modo de Preparar:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador, por três minutos.
  • Sirva em seguida.

Fonte: Revista Dieta Já – http://dietaja.uol.com.br (foto: Divulgação Dieta Já)