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Smoothie de Creme Cítrico

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Smoothie de Creme CítricoIngredientes do Smoothie de Creme Cítrico:

  • ½ xícara (chá) de água
  • ½ xícara (chá) de açúcar
  • 3 xícaras (chá) de iogurte grego natural
  • 1 ¼ xícara (chá) de suco de laranja
  • 2 bananas médias, cortadas em pedaços de 2,5 cm
  • 2 colheres (sopa) de raspas de laranja (1 laranja grande)
  • 2 colheres (chá) de extrato de baunilha
  • 1 xícara (chá) de gelo

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Smoothie de Banana com Nozes

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Ingredientes:

  • 1 ½ xícara (chá) de gelo
  • ½ xícara (chá) de leite de amêndoas, sem açúcar
  • ½ xícara (chá) de água de coco
  • 3 colheres (sopa) de nozes, fatiadas (4 nozes inteiras)
  • 2 tâmaras secas, sem caroço e picadas grosseiramente
  • ½ banana média, descascada e fatiada

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Fondue de Chocolate com Especiarias

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Ingredientes:

  • 2 bananas verdes sem casca e quentes (esquentadas em banho-maria)
  • 150 g de chocolate 70% amargo
  • 1 colher (sopa) de óleo de coco
  • 1 colher (café) de canela
  • 1 colher (café) de gengibre
  • 1 xícara (chá) de leite de amêndoas

Modo de Preparar:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.
  • Despeje a mistura numa panela e leve em fogo baixo.
  • Mexa por 5 minutos e sirva com as frutas de sua preferência.

Fonte: http://www.guiadasemana.com.br (foto: Shutterstock)