Espetinho de Atum em Crosta de Gergelim

Ingredientes:

  • 100 g de atum vermelho fresco (1 posta média)
  • 4 colheres (sopa) de gergelim branco e preto
  • 4 folhas couve-manteiga
  • 1 colher (sopa) de molho tarê
  • 4 espetinhos de bambu de 12 cm
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • Azeite e óleo quanto baste

Modo de Preparar:

  • Corte o peixe em cubos médios (cerca de 2 cm).
  • Tempere com pimenta-do-reino e sal a gosto.
  • Monte quatro cubinhos das carnes em cada espetinho e passe no gergelim.
  • Em uma frigideira já aquecida com um fio de azeite, coloque os espetinhos para uma leve cocção, virando rapidamente para dourar cada um dos 4 lados.
  • Apenas doure o gergelim e mantenha o peixe cru no meio.
  • Corte a couve bem fininha, frite-a rapidamente imersa no óleo e escorra em papel-toalha.
  • Sirva os espetinhos com um fio de molho tarê e a couve frita.

Fonte: http://receitas.ig.com.br (foto: Divulgação IG)

Atum ao Vinho

Ingredientes do Atum ao Vinho:

  • 600 g de atum fresco em postas
  • Sal e pimenta a gosto
  • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 2 colheres (sopa) de óleo vegetal

Molho:

  • 1 colher (sopa) de óleo vegetal
  • 1 cebola picada
  • 1 dente de alho amassado
  • ½ pimenta-vermelha sem sementes
  • 1 colher (sopa) de alcaparras em conserva
  • 2 colheres (sopa) de extrato de tomate
  • 2 colheres (sopa) de água quente
  • ½ xícara (chá) de vinho tinto seco
  • 1 envelope de tempero em pó para peixe
  • 1 pitada de orégano

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Atum ao Forno com Purê de Batatas

Ingredientes do Atum ao Forno com Purê de Batatas:

  • 500 g de atum fresco (cortados em postas)
  • 200 ml de leite desnatado
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 1 cebola picada
  • 1 colher (sopa) de margarina light
  • 300 g de batata sem casca
  • ¼ de xícara (chá) de leite desnatado
  • 1 colher (chá) de páprica para polvilhar
  • Sal a gosto

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Atum Grelhado com Crosta de Gergelim

Ingredientes:

  • 1 kg de atum
  • 1 colher (chá) de pimenta-do-reino em grãos (amassados)
  • 1 colher (chá) de coentro em grãos (amassados)
  • 3 colheres (sopa) de gergelim branco
  • 3 colheres (sopa) de gergelim preto

Modo de Preparar:

  • Misture a pimenta, o coentro e os gergelins.
  • Reserve.
  • Tempere os pedaços de atum com sal e envolva na mistura de gergelins, coentro e pimenta.
  • Reserve.
  • Aqueça bem uma frigideira ou uma chapa em fogo forte.
  • Borrife azeite sobre a frigideira fumegante e coloque o peixe.
  • Deixe por um minuto de cada lado.
  • Fatie o atum e sirva com molho agridoce ou picante.
  • O calor vai selar o peixe, algumas sementinhas vão pipocar, é normal.

Fonte: http://www.comidaereceitas.com.br