Robalo em Crosta de Castanha de Caju na Cachaça

Ingredientes:

  • 4 filés de robalo (150 g cada)
  • 1 dente de alho picado
  • 4 colheres (sopa) de azeite
  • Folhas de louro a gosto
  • 1 colher (chá) de pimenta dedo de moça em tiras
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • 1/2 xícara (chá) de cachaça
  • 1 1/2 xícaras (chá) de castanha de caju
  • 100 g e 3 colheres (sopa) de manteiga
  • 1 colher (sopa) de salsa picada
  • 100 g de farinha de rosca
  • 2 xícaras (chá) de abóbora cortada em palitos pré-cozida
  • 2 xícaras (chá) de mandioquinha cortada em palitos pré-cozida
  • 2 xícaras (chá) de folhas de espinafre

Modo de Preparar:

  • Numa vasilha, acomode os filés e tempere-os com o alho, o azeite, o louro, a pimenta, o sal e regue com a cachaça.
  • Deixe marinar por 30 minutos.
  • Bata no processador a castanha de caju, 100 g de manteiga, a salsa e a farinha de rosca, até formar uma pasta compacta.
  • Distribua essa pasta sobre um dos lados de cada filé de peixe.
  • Numa frigideira, aqueça o restante do azeite.
  • Frite cada filé com a parte sem a pasta para baixo.
  • Coloque em uma assadeira os filés e regue, nas laterais (e não por cima), com a marinada.
  • Leve ao forno médio por 20 minutos.
  • Numa frigideira, salteie no restante da manteiga a abóbora, depois a mandioquinha e o espinafre.
  • Tempere-os.
  • Distribua o espinafre nos pratos e em cima coloque o peixe.
  • Guarneça com a abóbora e a mandioquinha.
  • Use o molho do peixe para acompanhar.

Fonte: Site Delícias da Calu – http://mdemulher.abril.com.br

Filé de Peixe Marinado

Ingredientes:

  • 5 filés de peixe tipo pescada
  • 2 tomates
  • 1 cebola
  • 3 colheres (sopa) de ervas frescas picadas de sua preferência (salsinha, cebolinha, endro, orégano)
  • 1 batata cozida cortada em 4 fatias
  • Sal, azeite e pimenta do reino a gosto.

Modo de Preparar:

  • Lave bem os filés e tempere-os com o sal e a pimenta.
  • Corte um deles em tiras finas e reserve o restante dos peixes inteiros.
  • Corte o tomate e a cebola em fatias e tempere-os com a mistura de ervas.
  • Monte o prato em refratários individuais.
  • Ponha uma fatia de batata no fundo de cada refratário.
  • Cubra com uma fatia de cebola e de tomate.
  • Na lateral da fôrma ponha o filé enrolado.
  • Decore com uma fatia de tomate e ponha duas tiras do filé picado.
  • Regue com azeite e disponha os refratários em uma assadeira.
  • Leve ao forno em banho-maria por 20 minutos.
  • Sirva em seguida.

Fonte: Site Delícias da Calu – http://mdemulher.abril.com.br

Filé de Peixe Crocante

Ingredientes:

  • 8 filés de peixe (800 g)
  • Sal e pimenta a gosto
  • Suco de 1/2 limão
  • 150 g de flocos de milho sem açúcar
  • 1 ovo
  • Óleo para fritar

Modo de Preparar:

  • Coloque os filés de peixe em papel toalha, tempere com o sal, a pimenta e o limão.
  • Passe os flocos de milho no processador até obter uma farinha grossa.
  • Bata o ovo, passe cada filé no ovo batido e empane na farinha de flocos.
  • Aqueça o óleo e frite até dourar dos dois lados.
  • Sirva com legumes cozidos no vapor e temperados a gosto.

Dica: se preferir ponha os filés em uma assadeira untada com margarina e asse em forno a 200ºC até dourar.

Fonte: Site Revista Viva Mais – http://mdemulher.abril.com.br

Filé de Peixe Assado 02

Ingredientes:

  • 5 filés de peixe tipo pescada
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • 2 tomates
  • 1 cebola
  • 3 colheres (sopa) de ervas frescas picadas de sua preferência (salsinha, cebolinha, endro, orégano)
  • 1 batata cozida cortada em 4 fatias
  • Azeite a gosto

Modo de Preparar:

  • Lave bem os filés e tempere-os com o sal e a pimenta.
  • Corte um deles em tiras finas e reserve o restante dos peixes inteiros.
  • Corte os tomates e a cebola em fatias e tempere-os com a mistura de ervas.
  • Monte o prato em refratários individuais.
  • Ponha uma fatia de batata no fundo de cada refratário.
  • Cubra com uma fatia de cebola e outra de tomate.
  • Na lateral da forma ponha o filé enrolado.
  • Decore com uma fatia de tomate e ponha duas tiras do filé picado.
  • Regue com o azeite e disponha os refratários em uma assadeira.
  • Leve ao forno em banho-maria por 20 minutos.
  • Sirva em seguida.

Dica: você pode preparar este prato também em um refratário ou assadeira grande.

Fonte: Site Revista Ana Maria – http://mdemulher.abril.com.br

Filé de Peixe à Parmegiana 02

Ingredientes:

  • 4 filés de pescada branca
  • Suco de limão a gosto
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  • Azeite para untar
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 1/2 xícara (chá) de molho de tomate
  • 1/4 xícara (chá) de queijo parmesão ralado

Modo de Preparar:

  • Tempere os filés com suco de limão, sal e pimenta.
  • Arrume-os em um refratário untado com azeite.
  • Espalhe o molho de tomate sobre os filés.
  • Derreta a manteiga por 20 segundos, regue os filés com ela e polvilhe o queijo ralado.
  • Tampe e leve ao forno micro-ondas para cozinhar em potência alta por 7 a 9 minutos.

Fonte: Site Delícias da Calu – http://mdemulher.abril.com.br