Sonho de Camarão 03

Ingredientes:

  • 500 g de camarões médios
  • 2 colheres (sopa) de cebolinha verde
  • 1 colher (chá) de açúcar mascavo
  • 1 dente de alho picado
  • 1 colher (sopa) de manjericão
  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 colher (sopa) de gengibre picado
  • 1/2 pimenta vermelha picada
  • 200 g de iogurte natural light
  • 60 g de amendoim torrado
  • 2 colheres (sopa) de óleo de canola
  • Sal e pimenta do reino

Modo de Preparar:

  • Em um wok ou frigideira, aqueça o óleo e acrescente o alho, gengibre e pimenta picados.
  • Refogue por 1 minuto e acrescente os camarões.
  • Refogue por 2 minutos e acrescente o açúcar e o abacaxi cortado em cubos.
  • Regue com o iogurte, cozinhe por 4 minutos e acrescente a cebolinha e o manjericão.
  • Acerte o sal e a pimenta do reino.
  • Salpique com amendoim.

Fonte: http://cyberdiet.terra.com.br

Peixes & Frutos do Mar Light

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Camarão de Natal

Ingredientes:

  • 500 g de camarões limpos
  • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 1 vidro de leite de coco (200 ml)
  • 1 pacotinho de queijo parmesão ralado (100 g)
  • 1 caixa de creme de leite
  • 1 copo de requeijão cremoso
  • 2 xícaras (chá) de leite
  • ½ cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • Azeite a gosto
  • Sal a gosto
  • 1 kg de batatas cozidas (fazer um purê)

Modo de Preparar:

  • Refogar os camarões com azeite, cebola e alho, reservar.
  • À parte misturar o leite, o leite de coco, a manteiga e a farinha de trigo e levar ao fogo, mexendo sempre.
  • Quando virar um creme, acrescentar os camarões e cozinhar por uns 5 minutos, juntar o creme de leite e o requeijão.
  • Deixar ferver.
  • Em um refratário untado arrumar ao purê em toda a volta deixando o centro para juntar os camarões com o creme polvilhar queijo parmesão levar ao forno para gratinar por 10 minutos.

Fonte: www.almanaqueculinario.com.br

Lula com Pimentões Amarelos

Ingredientes: 

  • 3 colheres (sopa) de gergelim
  • ½ cebola grande cortada
  • 2 pimentões amarelos
  • 2 dentes de alho picados 6 tomates bem vermelhos e firmes sem casca e sem sementes
  • 1 kg de lulas limpas
  • 5 colheres (sopa) de óleo de gergelim
  • 3 colheres (sopa) de vinagre de arroz
  • ¼ xícara de molho de soja

Modo de Preparar:

  • Corte a cebola pela metade, e faça fatias não muito finas.
  • Corte os pimentões ao comprido e fatie não muito fino (1 cm de largura).
  • Corte os tomates ao meio.
  • Corte as metades em quatro, e depois em oito fatias.
  • Fatie as lulas em anéis de 1 cm de espessura.
  • Tempere com sal e pimenta.
  • Na wok toste ligeiramente as sementes de gergelim em 1 colher (sopa) de óleo. Transfira para uma tigela pequena.
  • Na mesma wok, aqueça 2 colheres (sopa) de óleo, acrescente as cebolas e doure por 2 minutos.
  • Acrescente os pimentões e doure por 5 minutos.
  • Adicione o alho e doure por 1 minuto.
  • Junte os tomates, o vinagre, o óleo de soja, misture e ferva por 1 minuto.
  • Transfira para tigela grande.
  • Ainda na mesma wok coloque uma colher (sopa) de óleo e doure metade das lulas por 30 segundos.
  • Transfira para a mesma tigela e repita a operação com a outra metade das lulas.
  • Volte a mistura para a wok, verifique o sal e a pimenta, e misture as sementes de gergelim. (1 minuto)
  • Disponha sobre o arroz colocado em tigelas, salpique a salsinha e sirva.

Fonte: http://www.panelaboa.com

Camarão Frito à Moda Tailandesa

Ingredientes: 

  • ½ pimenta dedo de moça
  • ¼ xícara de vinagre de arroz
  • ¼ xícara de açúcar
  • 2 colheres (chá) de alho picado
  • 2 colheres (chá) de gengibre fresco picado
  • 1 kg de camarões grandes descascados
  • 3 cenouras médias
  • 2 abobrinhas médias
  • ½ pepino finamente fatiado
  • 3 alhos porós
  • ¼ xícara de coentro fresco
  • ¼ xícara de amendoins salgados sem casca
  • 3 colheres (sopa) de óleo de gergelim
  • 1 colher (sobremesa) de raspas de limão

Modo de Preparar:

  • Corte a pimenta dedo de moça em rodelas finas (usar luvas de borracha) e leve a ferver numa panelinha junto com o vinagre, o açúcar e as raspas de limão, por 20 segundos.
  • Numa panela média, misture o alho e o gengibre picados, acrescente o camarão, tempere com o sal e a pimenta e deixe marinar por 30 minutos.
  • Corte as cenouras, no sentido diagonal, em fatias de 0,5 cm de espessura.
  • Corte o alho poró, no sentido do comprimento, em tiras finas de 5 cm.
  • Corte as abobrinhas no sentido do comprimento, e depois corte as metades diagonalmente em fatias de 0,5 cm de espessura.
  • Pique o coentro
  • Utilizando a lâmina de fatiar do processador, corte o pepino em fatias finas.
  • Troque a lâmina de fatiar pela lâmina de triturar do processador e triture ligeiramente os amendoins.
  • Aqueça a wok.
  • Adicione 1 colher (sopa) de óleo e frite as cenouras por 3 minutos.
  • Acrescente as abobrinhas e frite por mais 2 minutos.
  • Acrescente os alhos porós e frite por mais 2 minutos.
  • Transfira para uma tigela grande.
  • Adicione a segunda colher de óleo e frite a metade dos camarões por 2 minutos.
  • Transfira para a mesma tigela.
  • Coloque o restante do óleo e frite o resto dos camarões pelo mesmo tempo.
  • Volte a mistura anterior para a wok, adicione o vinagre temperado, os amendoins, o coentro, os pepinos e mexa.
  • Prove e corrija o sal e a pimenta (1 minuto).
  • Disponha sobre tigelas com arroz branco.
  • Enfeite com coentro, as fatias de limão e as fatias de hortelã.

Fonte: http://www.panelaboa.com