Frango Mediterrâneo

Ingredientes:

Frango:

  • ½ xícara (chá) de azeite de oliva
  • 8 sobre coxas de frango
  • Sal (a gosto)
  • Pimenta do reino moída na hora (ou pimenta calabresa, a gosto)
  • 1 cabeça de alho (dentes com casca separados)
  • 1 xícara (chá) de vinho branco seco
  • 20 azeitonas pretas sem caroço cortadas ao meio
  • 3 limões sicilianos
  • 4 ramos de tomilho

Polenta:

  • 1,8 l de água
  • 400 g de sêmola de milho
  • 2 1/2 colheres (sopa) de manteiga sem sal
  • 1 colher (sopa) de sal

Modo de Preparar:

Frango:

  • Antes de tudo limpe as sobre coxas de frango tirando excessos de pele e de gordura.
  • Faça uma marinada para este frango com tomilho, suco de 1 limão, um pouco de sal, pimenta do reino preta moída na hora, alho em lascas e azeite.
  • Deixe marinar por pelo menos 1 hora.
  • Corte o restante dos limões em 8 gomos, com casca e tudo.
  • Unte uma assadeira com azeite e arrume os pedaços de frango com a pele para cima, intercalando com os gomos de limão, as azeitonas, tomilho e dentes de alho.
  • Tempere novamente com sal e um pouco de pimenta, regue com vinho e um fio de azeite.
  • Leve ao forno médio alto (200°C) para assar até dourar bem (de 30 a 45 minutos, dependendo do tamanho das sobre coxas e do forno).
  • Vá adicionando água aos poucos durante o cozimento para que as raspas que se formarão no fundo da assadeira não queimem.
  • Retire do forno e ajeite em travessa de servir.

Polenta:

  • Coloque a água para ferver em uma panela grande e adicione o sal e a manteiga.
  • Em outra panela coloque água para fazer um banho-maria.
  • Logo que a água entrar em ebulição transfira-a para uma tigela de inox, acrescente o fubá aos poucos, mexendo bem com batedor de arame.
  • Leve ao banho-maria e tampe a vasilha.
  • Mexa de vez em quando para não empelotar.
  • Este processo vai demorar uns 45 minutos.
  • Ao final deste tempo prove para ver se a polenta está cozida.
  • Se não estiver ela vai ter um sabor levemente amargo.
  • Se for o caso, junte mais um pouco de água fervente e cozinhe por mais tempo, até o sabor ficar suave.
  • Cuidar para que a água do banho-maria não seque.
  • Para uma polenta cremosa junte a manteiga e mexa bem.
  • Sirva imediatamente.
  • Se a quiser mais firme, despeje numa assadeira untada e espere esfriar.
  • Ela poderá então ser grelhada ou frita.

Fonte: Chef Carlos Siffert – http://www.cheftv.com.br 

Frango Brasileiro

Ingredientes:

  • 1/2 cebola roxa
  • Fio de azeite
  • Folhas de manjericão
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino a gosto
  • 100 g de canjica pré-cozida
  • 100 ml de suco de laranja
  • Raspas de gengibre
  • 50 g de espinafre
  • 50 ml de vinho tinto
  • 2 sobre coxas de frango
  • 50 g panceta
  • Fatias de caqui para decorar
  • Fio de aceto balsâmico
  • 1 colher (sopa) de manteiga
  • Batata doce

Modo de Preparar:

  • Tempere as sobre coxas de frango com sal e pimenta-do-reino. Reserve.
  • Refogue no azeite cebola roxa picada, manjericão picado, tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
  • Acrescente a canjica pré-cozida e deixe apurar os sabores (por cerca de 5 minutos).
  • Abra as sobre coxas e coloque a canjica no centro.
  • Enrole, fazendo um rolinho.
  • Prenda o rolinho com uma fatia de panceta, cruzando as pontas na parte de baixo de cada sobre coxa.
  • Grelhe numa frigideira com azeite e vá virando até que a panceta e a sobre coxa estejam douradas.
  • Bata no liquidificador o suco de laranja com as folhas de espinafre e, em fogo baixo, junte o gengibre ralado e vinho tinto.
  • Deixe reduzir.
  • Em fogo baixo, coloque manteiga e fatias de caqui para amolecer.
  • Sirva as sobre coxas com o molho de espinafre e decore com o caqui na manteiga fatiado.

Fonte: Mais Você – http://www.receitas.com

Sobre Coxa de Frango Assada com Mel

Ingredientes:

  • 6 sobre coxas
  • 1 dente de alho amassado
  • 1 colher (sopa) de suco de gengibre
  • 5 colheres (sopa) de molho de soja (shoyu)
  • 2 colheres (sopa)de alecrim
  • ¾ xícara (chá) de mel
  • ½ xícara de manteiga
  • 1 canela em pau
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino

Modo de Preparar:

  • Tempere as sobre coxas com sal, pimenta do reino, alecrim e arrume num refratário.
  • Misture em uma tigela pequena o mel, o molho de soja, o suco de gengibre (pode também ser gengibre ralado) e o alho.
  • Banhe o frango, junte a canela em pau, cubra com filme plástico e deixe descansar por duas horas na geladeira.
  • Corte a manteiga em pedaços e deixe no freezer.
  • Distribua o frango em uma assadeira, regue com a marinada e distribua por cima os pedacinhos de manteiga.
  • Pré-aqueça o forno em temperatura média alta (200ºC).
  • Vá pincelando o molho por 40 minutos ou até a carne ficar macia e dourada.

Fonte: Chef Elton Rico – http://www.madameaubergine.com.br

Escalope de Frango com Mussarela

Ingredientes:

  • 12 escalopes de peito de frango
  • Pimenta do reino e sal a gosto
  • 12 fatias de presunto cru
  • 12 fatias de queijo prato
  • 12 fatias de queijo mussarela
  • 4 colheres (sopa) de óleo
  • 2 colheres (sopa) de manteiga
  • 12 folhas de sálvia

Modo de Preparar:

  • Sobre uma tábua de carne, achate levemente os escalopes entre dois pedaços de filme plástico.
  • Tempere com a pimenta e o sal.
  • Cubra cada escalope com uma fatia de presunto dobrada ao meio, uma de queijo prato e uma de mussarela.
  • Junte as pontas de cada escalope e prenda com dois palitos.
  • Numa frigideira grande, aqueça o óleo e a manteiga em fogo alto e refogue a sálvia até ficar macia.
  • Retire com uma escumadeira e reserve.
  • Na mesma frigideira, frite os escalopes, virando-os de vez em quando até ficarem dourados.
  • Retire da frigideira e remova os palitos.
  • Transfira para uma travessa, regue com o molho da frigideira e, por cima, distribua a sálvia reservada.
  • Sirva a seguir.

Fonte: Site Delícias da Calu – http://mdemulher.abril.com.br

Frango com Molho de Cenoura

Ingredientes:

Frango:

  • 500 g de filé de frango
  • Sal e pimenta do reino a gosto
  •  3 colheres (sopa) de margarina

Molho:

  • 1 cebola pequena ralada
  • 1 cenoura grande ralada
  • ½ xícara (chá) de maionese
  • Sal a gosto

Modo de Preparar:

  • Tempere os filés com sal e pimenta e reserve.
  • Em uma frigideira média, doure os filés na margarina dos dois lados, mas reserve 1 colher (sopa) de margarina para o molho.
  • Reserve.
  • Para o molho, refogue a cebola na margarina reservada, junte a cenoura e deixe amolecer.
  • Acrescente a maionese, aqueça, retire do fogo e bata no liquidificador.
  • Depois acerte o sal e sirva com o frango que ficou reservado.

Fonte: Bianca Iaconelli – http://revistashape.uol.com.br