Mexericada Aumenta Metabolismo

mexericada-aumenta-metabolismoIngredientes:

  • 1 colher (café) de salsinha picada
  • 1 colher (café) de gengibre picado
  • 2 cubos de gelo
  • 1 copo pequeno de água
  • ½ mexerica orgânica
  • ¼ de cenoura orgânica crua

Modo de Preparar:

  • Bata todos os ingredientes em uma centrífuga ou liquidificador até o suco ficar homogêneo.
  • Consuma a mexericada antes do almoço ou jantar.

Fonte: Revista Dieta Já – http://dietaja.uol.com.br (foto: Divulgação Dieta Já)

Milk Shake de Creme de Avelã com Banana e Cookie

milk-shake-de-creme-de-avela-com-banana-e-cookieIngredientes:

  • 300 ml de leite desnatado
  • 6 bolachinhas de cookie de baunilha integral
  • 1 banana-nanica ou banana-maçã
  • 1 colher [sopa] de creme de avelã zero açúcar

Modo de Preparar:

  • Antes do preparo congele a banana (sem casca) por mais ou menos 1 hora.
  • Depois disso misture tudo no liquidificador e bata.
  • Sirva em seguida.

Fonte: Revista Dieta Já – http://dietaja.uol.com.br (foto: Divulgação Dieta Já)

Chá de Alho com Limão

Ingredientes:

  • 30 dentes de alho;
  • 1 litro de água;
  • 3 limões picados.

Modo de Preparar:

  • Leve os dentes de alho descascados ao liquidificador com 1 litro de água e três limões picados e bata tudo.
  • Depois de batido basta levar ao fogo para aquecer e sirva.
  • Pode ser mantido na geladeira e consumido em jejum.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite – http://www.mundoboaforma.com.br