Smoothie de Creme Cítrico

Smoothie de Creme CítricoIngredientes do Smoothie de Creme Cítrico:

  • ½ xícara (chá) de água
  • ½ xícara (chá) de açúcar
  • 3 xícaras (chá) de iogurte grego natural
  • 1 ¼ xícara (chá) de suco de laranja
  • 2 bananas médias, cortadas em pedaços de 2,5 cm
  • 2 colheres (sopa) de raspas de laranja (1 laranja grande)
  • 2 colheres (chá) de extrato de baunilha
  • 1 xícara (chá) de gelo

Continue lendo

Smoothie de Banana com Nozes

Ingredientes:

  • 1 ½ xícara (chá) de gelo
  • ½ xícara (chá) de leite de amêndoas, sem açúcar
  • ½ xícara (chá) de água de coco
  • 3 colheres (sopa) de nozes, fatiadas (4 nozes inteiras)
  • 2 tâmaras secas, sem caroço e picadas grosseiramente
  • ½ banana média, descascada e fatiada

Continue lendo