Ingredientes:

• 1/2 banana
• 30 g de nozes
• 75 ml de leite de soja
• 15 g de leite condensado
• 70 g de gelo

Modo de Preparar:

• Pré-aqueça o forno a 170ºC e torre nele as nozes durante uns 7 minutos.
• Em um liquidificador coloque a metade da banana, o leite de soja, o leite condensado e o gelo.
• Liquidifique até que fique homogêneo.
• Adicione as nozes e liquidifique um pouquinho, até que as nozes fiquem ligeiramente trituradas.
• Sirva.

Fonte: http://www.saboresdochef.com

Ingredientes:

• 1 banana
• 1 xícara de leite
• 2 xícaras de sorvete de baunilha
• 3 colheres de cacau em pó

Modo de Preparar:

• O primeiro é conseguir um liquidificador.
• Uma vez que você o tiver, pegue todos os outros ingredientes.
• Descasque a banana e corte-a em rodelas.
• Agora coloque a banana em rodelas, a xícara de leite e o sorvete de baunilha.
• Agora liquidifique todos esses ingredientes por unos 3 a 5 minutos, até que a mistura fique bem suave.
• Uma vez que tudo estiver liquidificado, adicione as colheres de cacau e, se desejar, um pouco de açúcar.

Fonte: http://www.saboresdochef.com

Ingredientes:

• 1 pote de iogurte de frutas
• 2 xícaras de maçã
• 2 xícaras de melancia
• 1 ovo

Modo de Preparar:

• Bata todos os ingredientes em um liquidificador e sirva.

Fonte: 4 Ingredientes – http://gnt.globo.com

Ingredientes:

• 10 morangos
• 2 bananas
• 1 colher de mel
• 1 xícara de iogurte integral
• ½ xícara de leite
• 3 cubos de gelo

Modo de Preparar:

• O primeiro é lavar bem cada um dos morangos e retirar o cabinho e as folhas.
• Eu gosto também de tirar a parte branca que fica no topo, porque acho que ela não adiciona sabor.
• Depois descasque as bananas e pique-as.
• Num liquidificador, coloque os morangos e as bananas e processe durante um minuto, para certificar-se de que a fruta fique bem moída.
• Agora adicione o iogurte, o leite e o mel.
• Processe por mais um minuto.
• Uma vez feito isso, adicione os cubos de gelo e processe novamente.
• Agora sua vitamina está pronta para servir, e bem geladinha!
• Sirva em copos e, se desejar, enfeite com folhas de menta.

Fonte: http://www.saboresdochef.com