Salmão Grelhado com Legumes 02

Ingredientes:

  • 1 posta (100 g cada) de salmão
  • Sal a gosto
  • Suco de ½ limão
  • 1 cenoura em tiras finas
  • 1 abobrinha em tiras finas
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • Manjericão em folha
  • 1 colher (sopa) de salsa picada

Modo de Preparar:

  • Tempere o salmão com o sal e o limão. Reserve.
  • Cozinhe as cenouras al dente.
  • Em uma frigideira, refogue a cenoura e a abobrinha no azeite.
  • Adicione as folhas manjericão, a salsa.
  • Asse a posta de salmão até ele ficar rosa escuro e sirva com os legumes.

Fonte: Nutricionista Ana Paula Fidélis – http://www.anapaulafidelis.com.br

Salmão com Quiabo do André Frank

Ingredientes:

  • 500 g de salmão em filés
  • 200 g de quiabo
  • 2 dentes de alho
  • 1/2 cebola
  • 1 xícara (chá) de leite
  • 180 ml de iogurte natural
  • Quanto baste de curry
  • Quanto baste de sal
  • Quanto baste de margarina

Modo de Preparar:

  • Tempere o peixe com sal e ponha para grelhar.
  • Retire e reserve.

Quiabo:

  • Aqueça a margarina, doure o alho e a cebola.
  • Junte o quiabo cortado em rodelas, tempere com curry e deixe refogar.
  • Junte o iogurte e mexa.
  • Entre com o leite e deixe cozinhar em fogo brando.
  • Faça uma caminha com o quiabo, ponha as postas de peixe e sirva.

Fonte: Chef Allan Vila Espejo – http://cybercook.terra.com.br

Salmão com Molho de Manga 04

Salmão com Molho de MangaIngredientes do Salmão com Molho de Manga:

  • 4 filés de salmão fresco sem peles e sem espinhas (110 g cada filé)
  • Sal pimenta-do-reino preta
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher (chá) de azeite para fritar

Molho

  • 1 colher (chá) de azeite
  • 1 cebola picada
  • 1 dente de alho amassado
  • 1 manga Haden em lascas (300 g)
  • 2 colheres (sopa) de suco de limão
  • Sal
  • 2 colheres (sopa) de salsinha picada

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Salmão com Mangas

Ingredientes:

  • 600 g de salmão fresco cortado em 4 pedaços
  • 2 colheres (sopa) de azeite
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1/2 xícara (chá) de vinho branco
  • 1/2 xícara (chá) de suco de laranja
  • 2 mangas em fatias
  • 1 caixinha de creme de leite
  • 1 colher (chá) de mostarda
  • 2 colheres (chá) de alcaparras
  • 1 colher (sopa) de cebolinha verde

Modo de Preparar:

  • Em uma tigela, tempere o peixe com metade do azeite e o sal.
  • Em uma frigideira antiaderente, grelhe o peixe, regando com quatro colheres (sopa) da mistura de vinho e suco de laranja. Reserve.
  • Besunte as fatias de manga com o restante do azeite e grelhe na mesma frigideira.
  • Coloque o salmão em uma travessa e decore com a manga.
  • Despeje o restante do vinho e do suco de laranja na mesma frigideira e ferva por cerca de 5 minutos, em fogo baixo.
  • Retire do fogo e misture o creme de leite e a mostarda.
  • Sirva sobre o peixe decorado com as alcaparras e com a cebolinha.

Fonte: Cozinha Nestlé – http://www.tvcidadeverde.com.br

Medalhão de Salmão com Molho de Açafrão

Ingredientes:

  • 550 g de medalhão de salmão
  • Legumes a escolher picados (para guarnição)
  • 1 ramo de salsinha picadinha
  • 1 pitada de sal e pimenta branca a gosto
  • 1/2 cebola média
  • 3 colheres (sopa) de azeite
  • 1 ramo de tomilho
  • 1 ramo de alecrim
  • 1 ramo de sálvia
  • 200 ml de caldo de peixe (ou um tablete diluído em um litro)
  • 2 g de açafrão em pistilo
  • 1/2 taça de vinho branco
  • 1 pitada de pimenta do reino
  • 1 xícara de creme de leite
  • 1 colher (sopa) de roux (2 colheres de sopa de manteiga derretida em uma frigideira, misturada com 2 colheres de sopa de farinha de trigo)

Modo de Preparar:

  • Corte os legumes de sua preferência em pedaços do mesmo tamanho, que devem ser reservados para depois puxá-los no azeite com salsinha picadinha.
  • Desfolhe o tomilho, a sálvia e o alecrim, separando os caules.
  • À parte, esquente uma panela, coloque o azeite e meia cebola picada e refogue até ficar transparente.
  • Acrescente o vinho branco e o caldo de peixe e deixe reduzir pela metade.
  • Enquanto isso esquente bem uma frigideira com azeite ou uma grelha e doure o medalhão por três minutos de cada lado e reserve.
  • Volte ao molho: adicione o creme de leite e, assim que ferver, tempere com o sal e a pimenta do reino.
  • Use o roux para engrossar o molho até obter uma textura aveludada.
  • Então coloque o açafrão e misture durante três minutos e adicione as ervas.
  • Na hora de servir, coloque um medalhão em cada prato e cubra com o molho.
  • Sirva com os legumes.

Fonte: http://receitas.folha.com.br