Tahine

Ingredientes:

  • ½ xícara (chá) de Gergelim Branco
  • 1 pitada de sal
  • Água morna
  • 1 colher (chá) de óleo de gergelim

Modo de Preparar:

  • Moa as sementes de gergelim com o óleo e o sal, em um processador ou liquidificador, e adicione água morna até que fique como uma pasta.
  • Sirva como acompanhamento de saladas ou torradas integrais

Fonte: Nutricionista Priscila A. de Nardo – http://armazemdasespeciarias.com.br

Abacaxi Grelhado com Gergelim

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de melado de cana
  • 1 colher (sopa) de gergelim cru
  • 4 fatias de abacaxi
  • Canela (opcional)

Modo de Preparar:

  • Coloque o melado em uma frigideira e esquente.
  • Disponha as fatias de abacaxi e grelhe um minuto de cada lado: se quiser, coloque a canela nesse momento. Reserve.
  • Doure o gergelim em uma panela até começar a pular e tostar.
  • Retire a fruta da frigideira, salpique o gergelim e sirva quente com iogurte natural e hortelã.

Fonte: Nutricionista Priscila A. de Nardo – http://armazemdasespeciarias.com.br

Rolinho de Panqueca com Coco, Gergelim, Salsinha e Cebolinha

Ingredientes:

  • 150 ml de leite
  • 100 ml de leite de coco
  • 1 ovo
  • 100 g de farinha de trigo
  • Sal a gosto
  • Salsinha picadinha e gergelim preto a gosto
  • 1 ½ xícaras (chá) de peito de frango cortado em tirinhas, temperado com sal e pimenta e grelhado,
  • 2 colheres (sopa) de cream cheese
  • Cebolinha picada a gosto
  • 150 g de presunto Parma, fatiado (ou copa),
  • 1 cenoura pré-cozida e cortada em tiras bem fininhas
  • ½ pimentão vermelho cortado em tiras bem fininhas

Modo de Preparar:

  • Num liquidificador coloque 150 ml de leite, 100 ml de leite de coco, 1 ovo, 100 g de farinha de trigo e sal a gosto e bata bem até formar um creme liso.
  • Desligue o liquidificador, adicione salsinha picadinha e gergelim preto a gosto, misture e reserve.
  • Numa frigideira, em fogo médio, aquecida e untada com manteiga coloque uma concha da massa da panqueca (feita acima) e espalhe cobrindo todo o fundo da frigideira formando uma fina camada de massa.
  • Doure um lado por 1 minuto, depois, com cuidado vire a panqueca com uma espátula e doure o outro lado por mais 1 minuto.
  • Retire a panqueca da frigideira e repita este procedimento com toda a massa. Reserve.
  • Coloque numa tigela 1 ½ xícaras (chá) de peito de frango cortado em tirinhas (temperado com sal e pimenta e grelhado), 2 colheres (sopa) de cream cheese, cebolinha picadinha a gosto e misture.
  • Pegue uma massa de panqueca coloque no centro do disco de panqueca 3 fatias de presunto Parma, fatiado; uma porção de tirinhas de cenoura; uma porção de pimentão vermelho em tiras e uma porção de peito de frango.
  • Enrole formando um rolinho.
  • Para fechar o rolinho pincele a borda da massa com cream cheese e feche.
  • Corte o rolinho ao meio.
  • Repita o mesmo procedimento até terminarem os ingredientes.
  • Sirva em seguida quente ou frio acompanhado de molho picante.

Fonte: http://armazemdasespeciarias.com.br

Pão de Gergelim

Ingredientes:

  • 1 tablete de fermento fresco
  • 1 colher (sopa) de adoçante dietético em pó próprio para forno e fogão
  • ½ xícara (chá) de água morna
  • ½ xícara (chá) de leite desnatado
  • 2 colheres (sopa) de óleo
  • 1 colher (chá) de sal
  • 1 xícara (chá) de farinha de centeio
  • 2 colheres de sementes de gergelim torradas
  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo

Modo de Preparar:

  • Em um recipiente, misture o fermento, o adoçante, a água morna, o leite, o óleo e o sal.
  • Aos poucos, vá adicionando a farinha de centeio e o gergelim.
  • Mexa bem e, só então, acrescente a farinha de trigo.
  • Amasse até que ela comece a desgrudar das mãos.
  • Coloque a massa em uma fôrma de bolo inglês média, untada com margarina e polvilhada com farinha de trigo.
  • Cubra com um pano e deixe crescer por cerca de 1 hora.
  • Leve ao forno médio (180ºC), pré-aquecido, por cerca de 30 minutos.
  • Retire do forno, espere amornar e desenforme.

Fonte: http://suadieta.com.br

Biscoito Integral com Gergelim

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral
  • 1 cubo de caldo de galinha
  • 2 colheres (sopa) de gergelim
  • 100 g de margarina

Modo de Preparar:

  • Misture a farinha, o gergelim e esfarele o caldo de galinha, misturando bem.
  • Coloque a manteiga e amasse com as mãos, até virar uma massa.
  • Faça biscoitinhos e coloque no forno para assar, até dourar.

Fonte: http://nutribrazil.com