Bolo de Cenoura Integral 01

Ingredientes do Bolo de Cenoura Integral 01:

  • 1 xícara (chá) de óleo
  • 1 xícara (chá) de açúcar mascavo
  • 4 ou 5 cenouras raladas
  • 3 xícaras (chá) de farinha integral fina
  • 3 colheres (sopa) de leite de soja em pó
  • Raspa de ½ limão
  • 1 xícara (chá) de água
  • Sal
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó

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Patê de Ricota 02

Ingredientes:

  • ½ ricota fresca (250 g),
  • ½ xícara (chá) de leite de soja,
  • 1 colher (sopa) de azeite,
  • 2 colheres (sopa) de cheiro-verde picadinho e sal marinho a gosto.

Modo de Preparar:

  • Amasse a ricota com um garfo, em uma tigela.
  • Vá acrescentando os demais ingredientes e misture bem, com o auxilio de um garfo.
  • Sirva com fatias de pão preto.
  • Acompanhe com um chá de ervas de sua preferência.

Fonte: http://www.ovizinho.com.br

Achocolatado de Fibras

achocolatado-de-fibrasIngredientes:

  • 1 copo (200 ml) de leite de soja gelado
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça
  • 1 colher (sopa) de achocolatado diet
  • 2 pedras de gelo
  • Adoçante a gosto

Modo de Preparar:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Fonte: http://www.kodilar.com.br (foto: Divulgação Kodilar)