Quiche de Carne Moída à Jardineira

Ingredientes:

Massa:

  • 500 g de carne moída magra
  • 1/2 cebola bem picadinha
  • 3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral
  • 1 clara
  • 1 colher (chá) rasa de sal

Cobertura:

  • 2 tomates picados sem pele e sem sementes
  • 100 g de mussarela light ralada
  • 1 cenoura média em cubinhos
  • 1 abobrinha média em cubinhos
  • 1 colher (chá) de azeite
  • 1 xícara (chá) de milho verde cozido no vapor
  • Manjericão fresco a gosto
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparar:

Massa:

  • Misture a carne, a cebola, o trigo, a clara e o sal até ficar uma massa uniforme.
  • Forre o fundo e os lados de uma fôrma de torta média (18 cm de diâmetro) com a massa de carne.
  • Leve ao forno médio alto (200°C) por cerca de 20 minutos, sem deixar assar demais.

Cobertura:

  • Retire a torta do forno e forre com os tomates e a mussarela
  • Reserve
  • Refogue a cenoura e a abobrinha no azeite por 10 minutos em fogo baixo, adicione algumas colheres de água, se necessário.
  • Acrescente o milho verde, o manjericão e retire.
  • Coloque o refogado sobre a mussarela e volte ao forno por mais 15 minutos.
  • Decore com manjericão

Fonte: http://tudogostoso.uol.com.br

Sopa de Tomate com Mariscos

Ingredientes:

  • 1 1/2 kg de marisco com casca
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 6 dentes de alho
  • 2 echalotes picadas
  • 1 cebola picada
  • 1/2 xícara (chá) de vinho tinto
  • 2 1/2 kg de tomate picado, sem pele, sem sementes
  • Quanto baste de estragão picado
  • Quanto baste de tomilho
  • Quanto baste de salsinha picada finamente
  • Quanto baste de parmesão ralado

Modo de Preparar:

  • Lave e limpe os mariscos, sem abrir, só tirando com uma faca a barbinha que tem em volta das conchas.
  • Aqueça o azeite e refogue o alho, a echalote e a cebola por uns 2 minutos.
  • Coloque o vinho tinto.
  • Coloque os mariscos e tampe para que as conchas se abram.
  • Os mariscos que não se abrirem devem ser jogados fora, pois não estão bons, portanto, não force a abertura.
  • Tire-os da panela e deixe esfriar um pouco para poder tirá-los das conchas.
  • No caldo que ficou na panela, acrescente os tomates e tampe.
  • Tire os mariscos das conchas.
  • Retire um pouco do tomate da panela, coloque em um processador, moa grosseiramente e recoloque na panela.
  • Acrescente os mariscos já retirados das conchas, um pouco de estragão, tomilho e salsinha.
  • Apague o fogo.
  • Coloque por cima um pouco do parmesão ralado e tampe para derreter.
  • Coloque no prato em porções individuais e enfeite com as fatias fininhas de parmesão.
  • Sirva em seguida.

Fonte: http://cybercook.terra.com.br

Sopa de Lula com Marisco e Vôngoles

Ingredientes:

  • 300 g de lula
  • 300 g de vôngole sem casca
  • 300 g de marisco sem casca
  • 1/2 cebola picada finamente
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 300 ml de caldo de galinha sem gordura
  • 300 g de creme de leite
  • 1 colher (sopa) de açafrão
  • 350 g de massa folhada

Modo de Preparar:

  • Refogue a cebola com azeite e os frutos do mar.
  • Molhe com caldo de galinha e o creme de leite e complete com açafrão.
  • Deixe cozinhar por 5 minutos.
  • Coloque em taça de consumê e cobra com massa folhada, leve ao forno para assar a massa.
  • Sirva em seguida.

Fonte: http://cybercook.terra.com.br

Sopa Agridoce com Cogumelos

Ingredientes:

  • 50 g de cogumelos secos
  • 750 g de hortaliças (cenoura, couve, repolho e outras)
  • 1,5 l de caldo (a seu gosto)
  • 2 colheres de sopa de cevadinha
  • Suco de 2 limão
  • Molho de soja a gosto
  • Pimenta do reino a gosto
  • 200 g de creme de leite

Modo de Preparar:

  • Deixe os cogumelos de molho em água quente por, pelo menos, 2 horas.
  • Escorra-os, lave-os em água corrente e uma vez seco, corte-os em finas fatias
  • Lave, limpe e corte em pequenos pedaços as hortaliças.
  • Junte-as ao caldo, adicione a cevadinha e deixe cozinhar cerca de 20 minutos em fogo brando.
  • Tempere generosamente com suco de limão, molho de soja e pimenta do reino.
  • Sirva bem quente e deite 1 colher (sopa) de creme de leite em cada porção

Fonte: http://tudogostoso.uol.com.br

Consumê de Mandioquinha com Vinagrete de Legumes

Ingredientes:

  • 1 kg de mandioquinha cozida
  • 150 g de cebola roxa picada
  • 250 g de cebola picada
  • 1/2 maço de brócolis
  • 1/2 pé de couve flor
  • 500 g de tomate picado
  • 2 dentes de alho picados
  • 200 g de cenoura picada

Modo de Preparar:

  • Cozinhe a mandioquinha na água sem sal e passe no liquidificador.
  • A seguir, refogue a cebola em fogo baixo no óleo.
  • Retorne no liquidificador e bata também.
  • Leve ao fogo com um pouco de água e sal para esquentar. Reserve
  • Para a salada, cozinhe todos os legumes e pique-os.
  • A seguir, misture todos os ingredientes numa vasilha e acrescente-os por cima da sopa bem quente.
  • Sirva a seguir.

Fonte: http://cybercook.terra.com.br