Milk Shake de Coco Fit
Ingredientes:
- 1 pote de iogurte grego 0% de gordura (150 g)
- 150 ml de leite de coco light
- 1 colher (sopa) de coco fresco ralado
- 1 colher (sobremesa) de açúcar de coco
Milk Shake de Coco Fit
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Arquivo da categoria: Drinque sem Álcool
Shake de Maracujá
Shake de Maracujá
Ingredientes:
- 1 copo de leite desnatado
- ½ maracujá
- 1 colher (sopa) de aveia
- 1 scoop de suplemento proteico (whey protein) sabor baunilha
- Gelo e mel a gosto
Shake Proteico de Chocolate
Shake Proteico de Chocolate
Ingredientes:
- 200 ml de leite desnatado (ou leite vegetal)
- 1 scoop de suplemento proteico (whey protein) Boa Forma Beauty Workout sabor chocolate
- ½ banana
- 1 colher (chá) de cacau em pó (opcional)
- Gelo a gosto
- Mel a gosto
Smoothie de Amêndoas e Gengibre
Smoothie de Amêndoas e Gengibre
Ingredientes:
- 2 bananas congeladas
- 1 pedaço de gengibre (3 cm) descascado
- 1 colher (sopa) de pasta amendoim (ou 1/4 xícara de chá de amêndoas cruas)
- 1 colher (sobremesa) de chia (sementes)
- 1 copo de água gelada
Smoothie de Iogurte e Frutas
Smoothie de Iogurte e Frutas
Ingredientes:
- 1 pote de iogurte natural (200 ml)
- 1 xícara (chá) de banana e manga (congeladas)
- 2 castanhas-do-pará
- 1 folha de hortelã
- Mel a gosto (opcional)