Ingredientes:
- 1 lata de atum em conserva ralado light;
- 3 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado;
- Cheiro-verde a gosto;
- Pimenta a gosto;
- Sal a gosto.
Patê de Atum Light com Iogurte Natural
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Patê de Atum Light com Nozes
Ingredientes:
- 1 lata de atum em conserva ralado light;
- 2 colheres (sopa) de creme de ricota light;
- ½ xícara (chá) de nozes picadas;
- Cheiro-verde a gosto;
- Pimenta a gosto.
Patê de Atum Light com Azeitonas
Ingredientes:
- 1 lata de atum em conserva ralado light;
- 2 colheres (sopa) de creme de ricota light;
- 15 azeitonas verdes picadas;
- Cheiro-verde a gosto;
- Pimenta a gosto.
Patê de Atum Light com Pimentões
Ingredientes:
- 1 lata de atum em conserva ralado light;
- 2 colheres (sopa) de creme de ricota light;
- 1 xícara (chá) de pimentão verde picado;
- Cheiro-verde a gosto;
- Pimenta a gosto.
Molho Italiano Light para Saladas
Ingredientes:
- 1 xícara (chá) de extrato de tomate
- 1 colher (sopa) de vinagre branco
- 1 dente de alho socado
- 2 colheres (chá) de orégano
- 1 colher (chá) de pimenta-do-reino
- 2 colheres (sopa) de cheiro-verde picado
- 2 colheres (sopa) de aipo picado