Filé de Tilápia com Pimenta-Calabresa

Filé de Tilápia com Pimenta-Calabresa
Ingredientes:
  • 800 g de filé de tilápia
  • 1 limão
  • 1 xícara [chá] de farinha de trigo
  • 1 colher de lemon pepper
  • 1 colher [sopa] de pimenta-calabresa seca
  • Sal a gosto
  • Óleo de soja para fritura  Tilápia com Pimenta-Calabresa
Molho de Ameixas:
  • 1 xícara [chá] de ameixas frescas picadas
  • 2 colheres [sopa] de açúcar mascavo
  • Sal e azeite de oliva a gosto

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Enroladinho de Pescada com Molho no Micro-ondas

Enroladinho de Pescada com Molho no Micro-ondas
Ingredientes:
  • 4 filés de pescada ou linguado grandes
  • 2 colheres (sopa) de limão
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • 2 colheres (sopa) de salsa e cebolinha picadas
  • Sal a gosto
  • 1 xícara (chá) de cenoura ralada
Creme de agrião:
  • 1 copo de iogurte natural
  • 1 colher (sopa) de maizena
  • 1 xícara (chá) de folhas de agrião lavadas
  • 3/4 xícara (chá) de água
  • 1 cebola picada
  • 1 colherzinha (café) de açúcar
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 2 colheres (sopa) de creme de leite

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