Vitamina de Maçã e Laranja com Iogurte

Ingredientes:

  • 2 maçãs descascadas e picadas
  • 2 xícaras (chá) de suco de laranja
  • 2 xícaras (chá) de iogurte natural
  • Suco de ½ limão
  • 3 colheres (sopa) de açúcar
  • 3 cubos de gelo

Modo de Preparar:

  • Bata no liquidificador todos os ingredientes até que fique homogêneo.
  • Sirva gelado.

Fonte: http://receitas.ig.com.br

Creme de Manga com Linhaça

Ingredientes:

  • 1/4 xícara de semente de linhaça hidratada
  • 1/4 copo de água
  • 1 manga descascada e fatiada
  • 1/2 xícara (café) de sumo de gengibre ralado

Modo de Preparar:

  • Bata a semente de linhaça com água no liquidificador e coe.
  • Depois, acrescente a manga e o sumo de gengibre até ficar bem cremoso.
  • Coloque na geladeira ou freezer e coma pela manhã com granola, na hora do lanche ou junto com uma salada esperta.

Fonte: http://www.linhaca.net.br

Suco de Pitanga

Ingredientes:

  • Quantidade de pitanga que baste
  • Água gelada

Modo de Preparar:

  • Em um recipiente lave as pitangas e retire os talinhos, depois adicione ao liquidificador com a semente e um pouco de água gelada.
  • Bata até que a semente solte da polpa.
  • Coe e sirva com gelo, se quiser pode acrescentar açúcar ou adoçante.

Fonte: http://www.mundodastribos.com

Suco de Goiaba 02

Ingredientes:

  • 6 goiabas maduras e grandes
  • Água para cozinhar

Modo de Preparar:

  • Em um recipiente grande adicione as goiabas com casca cortadas em rodelas finas, tampe a água e deixe ferver em fogo alto até que elas fiquem bem cozidas.
  • Depois de frio passe por uma peneira fina coando o suco.
  • Leve ao liquidificador e bata com gelo.
  • Está pronto para servir.
  • Este é um suco rico em vitamina C.

Fonte: http://www.mundodastribos.com