Salada de Batata 09
Ingredientes:
- 1 kg de batata
- Toucinho defumado,
- 1 tablete caldo de carne
- Pimenta
- Salsa
- Azeite,
- Chalota
- Suco de Limão
Salada de Batata 09
Modo de Preparar:
- Corte a batata em cubos ou fatias.
- Cortar o toucinho em cubinhos.
- Fritar o toucinho em fogo baixo com um pouco de azeite.
- Colocar as batatas em travessa.
- Diluir o tablete de caldo de carne.
- Picar a chalota e a salsa.
- Adicionar o suco de limão, o caldo de carne, a pimenta.
- Não colocar sal.
- Adicionar o molho à travessa com as batatas cobrindo-as.
- Levar ao forno para assar.
- Misturar de vez em quando para evitar que as batatas ressequem.
- Quando as batatas estiverem macias, retirar do forno e servir.
Fonte: www.peetersplace.com.br – Holanda
Batata:
É fonte importante de fósforo, vitaminas do grupo B, e se destaca como fonte de vitamina C entre os alimentos básicos.
Batatas são fontes de carotenoides.
Ricas também em vitamina C, que é um antioxidante fundamental para a proteção das células.
Ajudam a manter a saúde do coração, da visão e do sistema imunológico.
Como Comprar:
Evite as manchadas ou com pontos escuros, pois não são de boa qualidade. Já as que apresentam brotos ou cor esverdeada, podem estar velhas e sem sabor.
Como Armazenar:
A batata se conserva relativamente bem fora da geladeira por até 2 semanas, quando mantida em local fresco, arejado e escuro.
É importante deixar os tubérculos ao abrigo da luz para evitar o esverdeamento.
Como Preparar:
A batata é um tubérculo muito versátil, que pode ser utilizada em uma infinidade de pratos, como acompanhamento de qualquer tipo de carne, ave ou peixe, ou substituindo o arroz e o macarrão.
As maneiras básicas de preparo da batata são: cozida, assada e frita.
Procure diversificar o seu uso preparando também como salada, sopa, purê, pão, bolo salgado e cozido.
Para cozinhar, lave-a bem, coloque em uma panela com água fervente e sal, deixe ao fogo somente pelo tempo necessário para que fique macia.
Notas:
Adicione batatas cruas e cortadas a sopas ou ensopados que tenham ficado salgados demais. As batatas vão absorver o excesso de sal durante o cozimento.
Se desejar que o sabor das batatas usadas em saladas fique mais acentuado, tempere-as quando ainda estiverem quentes.
(fonte: http://www.hortifruti.com.br)
