Ingredientes: 

• 2 tomates
• 1 pimentão grande
• 600 g de lulas
• 1 cebola grande
• 3 colheres de catchup
• 1 colher (sopa) de mostarda
• Azeite a gosto
• 3 dentes de alho
• Limão

Modo de Preparar:

• Tempere a lula no dia anterior com pimenta e limão.
• Bata no liquidificador 1/2 pimentão, o tomate, 2/3 da cebola e os 3 dentes de alho.
• Desligue o liquidificador e junte o catchup e a mostarda.
• Pique miudinho 1 tomate, 1/2 pimentão e o 1/3 da cebola.
• Reserve à parte
• Esquente o azeite e frite a lula por 5 minutos.
• Acrescente todos os ingredientes e deixe cozinhar por 20 minutos ou até que a lula esteja cozida.
• Sirva com arroz branco

Fonte: http://www.panelaboa.com