Macarrão ao Suflê
Ingredientes:
- 1 cebola
- 1 pacote de macarrão
- 1 colher (chá) de sal
- 1 molho pronto
- 1 dente de alho
- 1 pitada de pimenta e cominho
- 500 ml de água
- 400 g de queijo
- 400 g de presunto
- 1 colher (chá) de corante
- 1 lata de milho e ervilha
Macarrão ao Suflê
Modo de Preparar:
- Cozinhe o macarrão.
- Depois de pronto faça o molho com a cebola e o alho fritos.
- Adicione o sal e depois o molho.
- Quando ferver, coloque uma parte do presunto e o queijo em cubos para derreter.
- Em seguida, acrescente o macarrão e finalize com uma camada de queijo e presunto.
- Finalize com milho, ervilha e leve ao forno ate o queijo gratinar.
Fonte: http://www.tudogostoso.com.br
Cebola:
A cebola é uma hortaliça muito usada como tempero para alimentos.
É composta por vitaminas A, B e C, e sais minerais como ferro, potássio, sódio, fósforo e cálcio.
Por ser rica em flavonóides, tem poder anti-inflamatório e antioxidante.
Pode ser uma aliada na prevenção de doenças do sistema nervoso, respiratório e circulatório.
Ela também ajuda a reduzir os níveis do mau colesterol (LDL) e os níveis de triglicerídeos.
Além disso, serve para dar beleza ao cabelo e à pele.
Tanto a cebola-roxa e a tradicional têm por volta de 40 calorias em cada 100 gramas, porém, a cebola-roxa apresenta algo a mais: a Antocianina.
Esse nutriente auxilia no combate aos radicais livres e na manutenção do sistema imunológico por ser antioxidante.
É aconselhável que seja consumida crua, pois assim não há perda de nutrientes.
Por isso, o ideal seria incluir a cebola em saladas, criando uma harmonia desse alimento com o prato.
Para a elaboração de sopas, suflês e purês, essa hortaliça é uma ótima opção.
Pode também ser usada como tempero, principalmente se junto ao alho, no preparo de arroz, feijão, carnes vermelhas e até mesmo peixes.
Essa hortaliça tem ainda outras utilidades além da alimentação.
Pode ser usada como repelente de insetos, já que os gases expelidos por ela os afasta.
A cebola também ajuda a remover cheiros desconfortáveis quando usada em uma solução com água.
Além disso essa solução de cebola com água pode ser também um polidor de metais.
O uso da cebola como remédio também é popular, por seus poderes anti-inflamatórios.
Fonte: https://www.conquistesuavida.com.br
