Bolinho de Arroz Fit

Bolinho de Arroz FitIngredientes:

  • Peito de frango
  • Cebola
  • Tomate
  • Alho
  • Arroz integral cozido
  • 1 ovo inteiro e 1 clara

Modo de Preparar:

  • Cozinhe o peito de frango com os temperos na panela de pressão durante 10 minutos.
  • Desfie.
  • Depois misture o frango com um pouco de arroz integral já cozido e, em seguida, o ovo para dar liga.
  • Após montar os bolinhos, coloque-os em forminhas e leve ao forno até dourarem.

Fonte: http://www.bolsademulher.com  

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