Ingredientes:

• 1 xícara de ricota amassada
• 2 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado
• 3 fatias de peito de peru defumado picado em cubos pequenos
• 2 folhas de alface cortadas em fatias finas
• 1 colher (sopa) de cebola picada em cubos pequenos
• 1 colher (sopa) de milho
• 1 colher (sobremesa) de salsinha e cebolinha picadas
• 1 colher (sopa) de azeite extravirgem e uma pitada de sal.
• 4 fatias de pão Sírio médio ou pão integral

Modo de Preparar:

• Misture todos os ingredientes, coloque no pão escolhido e aproveite.

Fonte: Nutricionista Mariana Canassa da Silva – http://www.klin.com.br