Ingredientes do Macarrão com Brócolis 06:
- 200 g de brócolis
- 2 dentes de alho
- Sal a gosto
- 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
- 200 g de macarrão
- ¼ de xícara (chá) de ricota
Modo de Preparar o Macarrão com Brócolis 06:
- Pré-cozinhe os buquês de brócolis.
- Corte os dentes de alho em lâminas e rale a ricota.
- Em uma panela, aqueça o azeite e doure as lâminas de alho.
- Acrescente os buquês de brócolis, refogue e tempere com sal.
- Adicione a massa cozida al dente, o brócolis refogado e polvilhe a ricota.
- Sirva a seguir.
Fonte: http://www.minhavida.com.br (foto: Divulgação Minha Vida)
Brócolis:
O brócoli é uma ótima opção para uma dieta onde o objetivo é perder de peso. Isto porque ele possui pouquíssimas calorias, mata a fome e pode ser preparado de inúmeras maneiras.
Mas saiba que este não é o único benefício que você vai ganhar ao colocar uma destas arvorezinhas verdes no prato. Veremos a seguir detalhes sobre os benefícios dos brócolis, para que serve e as propriedades para boa forma e saúde.
Este vegetal popular tem uma grande variedade de benefícios nutricionais e medicinais, incluindo sua capacidade de prevenir muitos tipos de câncer, melhorar o nosso sistema digestivo, reduzir o colesterol, desintoxicar o corpo, maximizar a absorção de vitaminas e de minerais, evitar reações alérgicas, estimular o sistema imunológico, proteger a pele, prevenir defeitos congênitos, regular a pressão arterial, eliminar a inflamação e melhorar a visão e a saúde ocular.
Pois bem, prepare-se para saber mais detalhadamente quais são as propriedades que o brócolis possui e para que elas servem em termos de benefícios para a nossa saúde.
Benefícios do Brócolis:
- Ajuda a emagrecer
- Ajuda na luta contra o câncer
- Possui ação desintoxicante
- Ajuda evitar doenças cardíacas
- Tem ação anti-inflamatória
- Protege a saúde dos olhos
- Ajuda a proteger a pele
- Tem nutrientes que previnem distúrbios estomacais
- Ajuda evitar e tratar a anemia
- Protege conta infecções
- Supre a necessidade de vitamina D
(Fonte: http://www.mundoboaforma.com.br)
