Ingredientes:

• 1 ovo
• 1 copo de polvilho doce
• 80 ml de leite desnatado
• 3 colheres [sopa] de óleo de canola
• 3 colheres [sopa] de parmesão ralado
• 3 colheres [sopa] de queijo prato light ralado
• Sal a gosto
• 1 colher [chá] de orégano

Modo de Preparar:

• Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
• Encha forminhas para empada untadas só até a metade, porque a massa cresce muito.
• Asse em forno quente por 15 minutos.

Fonte: http://www.cliqueagosto.com.br