Lombinho Assado com Maçã 01
Ingredientes do Lombinho Assado com Maçã 01:
- 250 g de lombinho de porco, limpo, sem gordura;
- 1 dente de alho em rodelas;
- 2 colheres (sopa) de suco de limão;
- Sal;
- Pimenta a gosto;
- 1 folha de louro;
- 2 maçãs com casca, sem sementes, cortadas ao meio;
Modo de Preparar o Lombinho Assado com Maçã 01:
- Tempere o lombinho com o alho, sal, pimenta, limão.
- Deixe por no mínimo 2 horas.
- Faça cortes no lombinho, como se fossem cortar fatias, mas só aprofundado uns 2 cm.
- Em cada corte, coloque 1 rodela de alho e 1 pedacinho da folha de louro.
- Cubra com papel-alumínio e leve ao forno quente por meia hora.
- Retire o papel, junte as maçãs e deixe assar por mais ou menos 30 minutos, regando com água, se for necessário, até que o lombo esteja corado.
Fonte: www.peetersplace.com.br
Maçã:
A maçã se destaca pelo seu alto valor em Vitaminas do Complexo B, C e E, Potássio e Fibras.
Possui ação benéfica e protetora em toda a mucosa digestiva.
É capaz de vencer todos os desarranjos do aparelho digestivo, desde a diarreia infantil do recém-nascido até certas anormalidades rebeldes do intestino adulto.
Além disso, possui baixo índice glicêmico (baixo teor de açúcar), sendo indicada no cardápio das pessoas diabéticas.
Nas maçãs encontramos as vitaminas do complexo B e os flavonoides, que atuam na proteção das células.
Auxiliam na produção de energia, no funcionamento do sistema nervoso e inibem o aparecimento de coágulos na circulação.
Como Comprar:
As melhores maçãs são aquelas de cor acentuada, firmes e mais pesadas em relação ao volume.
Prefira as de casca lisa e sem machucados.
Como Armazenar:
Pode conservar até um mês na geladeira.
Como Preparar:
O ideal é consumir crua e com casca, após lavar corretamente.
Na cozinha, a maçã pode ser utilizada de muitas maneiras, acompanhando pratos salgados ou no preparo de deliciosos doces.
É também usada no preparo de sucos, saladas, geleias, compotas, purês, enfeites de tortas, etc.
Notas:
Deve-se comer a maçã lavada e com casca, pois é na casca que se concentra a maior parte de sua Vitamina C e fibras (pectina).
Suco de maçã (batida com água) ajuda a acalmar o estômago e é uma excelente opção de bebida nutritiva para iniciar o dia.
Conhecida como “A Rainha das Frutas Europeias”, a maçã é talvez uma das frutas que englobam a maior quantidade de variedades e cultivares conhecidos: estima-se algo em torno de 7 mil.
(fonte: http://www.hortifruti.com.br)
