Ingredientes do Filé de Tilápia Assado no Molho de Requeijão:
- 1 pacote (300 g) de filé de tilápia (temperado com sal e pimenta)
- 1 cebola pequena em rodelas
- ½ pimentão vermelho em rodelas
- ½ pimentão amarelo em rodelas
- Quanto baste de azeite
- Quanto baste de queijo parmesão ralado
Molho:
- 1 caixinha de creme de leite
- 1 pote de requeijão
- 1 sachê de Caldo de Legumes
- Sazón em pó
Modo de Preparar o Filé de Tilápia Assado no Molho de Requeijão:
- Regar a fôrma com um fiozinho de azeite.
- Colocar uma camada com a cebola e outra com os pimentões.
- Por cima colocar os filés.
- Cobrir com todo o molho e salpicar o queijo por cima.
- Levar assar por cerca de 20 minutos em forno preaquecido.
Molho:
- Misturar tudo e reservar.
Fonte: http://atmosferaonline.com.br (foto: Divulgação)
Pimentão:
O pimentão adiciona um sabor especial a saladas e pratos, mas como vegetal, sua contribuição não se limita a seu sabor, mas também inova nas receitas saudáveis e até pouco calóricas.
Sabemos algumas informações sobre o alimento, mas é importante que as suas propriedades sejam desbravadas, para que assim, os benefícios à saúde sejam aliados à contribuição para a boa forma.
Vamos conhecer um pouco mais sobre os benefícios do pimentão, para que serve e as propriedades que podem ajudar você a ficar sempre em dia com as medidas.
Benefício do Pimentão:
- Possui efeito analgésico
- Fortalece o sistema imunológico
- Ajuda a combater a ansiedade
- Ajuda contra o câncer
- Ajuda no emagrecimento
- Ajuda a saúde da pele, cabelo e unhas
- Ajuda no controle do colesterol
- Contribui para uma visão saudável
- Ajuda o metabolismo muscular
- Ajuda a manter os ossos e dentes saudáveis
(Fonte: http://www.mundoboaforma.com.br)
