Ingredientes do Smoothie de Papaia e Kiwi:
- 1 mamão papaia descascado, sem sementes e picado
- ¼ de xícara (chá) de iogurte com probiótico
- 1 colher (sobremesa) de suco de limão
- 1 kiwi descascado e picado
- 2 cubos de gelo
- Agave para adoçar se necessário
Modo de Preparar o Smoothie de Papaia e Kiwi:
- No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo e cremoso.
- Sirva e, se preferir, decore com uma rodela de kiwi.
Fonte: Mundo Verde – http://www.guiadasemana.com.br (foto: Shutterstock)
Mamão:
Não é de se admirar que o mamão era chamado de “fruto dos anjos” pelo conquistador Cristóvão Colombo.
Seu sabor doce e refrescante, sua consistência macia e a polpa de cor laranja vibrante são atrativos para os olhos e também para o paladar.
Para a nossa sorte, aqui no Brasil encontramos esta fruta exótica ao longo de todo o ano. As sementes gelatinosas de mamão também são comestíveis, embora o seu sabor seja um pouco amargo e picante.
A fruta, bem como as outras partes do mamoeiro, contém papaína, uma enzima que ajuda a digerir as proteínas.
Esta enzima é especialmente concentrada na fruta ainda verde e serve para fazer suplementos digestivos e também é usada como um ingrediente em algumas gomas de mascar.
O mamão é uma fonte natural de vitaminas e minerais e pode beneficiar imensamente a saúde e a vitalidade do nosso corpo porque é muito saudável.
Benefícios do Mamão:
- Ajuda no tratamento da constipação
- Auxilia na proteção contra doenças cardíacas
- Dá suporte ao sistema imunológico
- Atua com anti-inflamatório
- Auxilia na proteção da degeneração macular (visão)
- Pode proteger contra a artrite reumatoide
- Ajuda a diminuir o colesterol
- Ajuda a emagrecer
- Previne sinais de envelhecimento
- Promove o crescimento do cabelo
- Pode prevenir o câncer
(fonte: http://www.mundoboaforma.com.br)
