Ingredientes Smoothie de Morango e Banana 03:
- 1 banana descascada, cortada em rodelas e congelados
- ½ xícara (chá) de morangos congelados
- ¼ de xícara (chá) de iogurte natural desnatado
- 1 colher (sopa) de mel
- 1 xícara (chá) de leite desnatado
- Morangos frescos para decorar
Modo de Preparar Smoothie de Morango e Banana 03:
- Colocar no liquidificador todos os ingredientes e bata até ficar cremoso.
- Coloque em copos, decore com morangos e sirva.
Fonte: http://www.receitaspravoce.com.br (foto: Divulgação Receitas Prá Você)
O Mel:
O mel é um tipo de açúcar produzido pelas abelhas a partir do néctar retirado das flores.
Esse néctar é armazenado pelas abelhas em seus respectivos aparelhos digestivos, onde irá sofrer uma série de reações químicas pela ação de algumas enzimas (invertase, glicose oxidase, catalase, fosfatase e invertase).
Após ser decomposto em dois tipos de açúcares mais simples, a glicose e a frutose, o néctar misturado às enzimas é regurgitado pelas abelhas nos favos da colmeia.
Uma vez na estrutura, o mel começa a desidratar e a se concentrar, convertendo-se no alimento que conhecemos como mel puro de abelha.
Caso não seja retirado da colmeia, o mel vai se acumulando para servir de alimento para as próprias abelhas.
Cada uma delas produz, em média, cinco gramas de mel por ano.
Alimento de alto valor energético, o mel tem sido desde sempre associado às suas propriedades medicinais, mas não é só para isso que serve o líquido adocicado.
Pesquisas recentes têm analisado os benefícios do mel sobre o peso e o desempenho esportivo, e os resultados preliminares são bastante promissores.
Além de fortalecer o sistema imunológico, combater resfriados e ser uma excelente fonte de energia rápida, o mel pode ainda ser um aliado de quem está tentando perder peso, mas não consegue ficar sem comer algo de sabor doce.
Benefícios do Mel:
Pode colaborar no emagrecimento
Altera menos os níveis de glicose
Ajuda a reduzir o apetite
Colabora no aumento do colesterol HDL
Alivia a tosse
É hipercalórico natural
Aliado na prática de esportes
Ajuda a diminuir as alergias
Excelente antioxidante
Causa menos impacto na glicose sanguínea
Ajuda no tratamento da caspa
É antibactericida
Ajuda a metabolizar o álcool
Ajuda na cura de feridas e queimaduras
(fonte: http://www.mundoboaforma.com.br)
