Ingredientes do Robalo Assado 04:

• 4 robalos
• Pimenta-do-reino
• Sal a gosto
• Cebola cortada em tiras
• Tomates cortados
• Azeite

Modo de Preparar o Robalo Assado 04:

• Forre uma assadeira com papel-alumínio, coloque os 4 robalos um ao lado do outro, tempere com sal, pimenta-do-reino e coloque as cebolas e os tomates em volta do peixe.
• Regue tudo com azeite.
• Cubra com papel-alumínio, leve ao forno preaquecido a 180°C durante 10 minutos.
• Retire o papel-alumínio e deixe mais 20 minutos para dourar.

Fonte: http://www.bolsademulher.com

Cebola:

A cebola é um daqueles alimentos que, por estarem tão presentes no nosso dia a dia, acabam não sendo notados pelas suas propriedades nutritivas.

Mas ainda que não seja um alimento da moda, a cebola dá conta do recado.

Afinal, quais são os benefícios da cebola?

Fonte de uma série de compostos com propriedades medicinais, a cebola não apenas traz benefícios à saúde como também pode ser uma grande aliada de quem está tentando emagrecer ou apenas manter o peso.

Confira alguns dos principais benefícios da cebola e também algumas dicas para aproveitar ao máximo todas as propriedades de um dos alimentos favoritos dos brasileiros.

Benefícios da Cebola:

• Favorece a perda de peso
• Eleva os níveis de testosterona
• Melhora a circulação
• Combate a prisão de ventre
• Previne o envelhecimento da pele
• Controla a glicemia
• Ajuda na prevenção do câncer
• Tem ação anti-inflamatória
• Fortalece os cabelos
• É diurética

(Fonte: http://www.mundoboaforma.com.br)