Ingredientes:

• 3 xícaras (chá) de espaguete verde cozido
• 2 xícaras (chá) de peito de frango cozido e picado
• 1/2 xícara (chá) de parmesão ralado
• 1/4 de xícara (chá) de margarina light
• 1/4 de xícara (chá) de leite desnatado
• 1 colher (sopa) de manjericão picado
• 1/4 de colher (chá) de pimenta do reino
• 1 cebola grande ralada
• 100 g de cogumelo em lâminas
• 1 xícara (chá) de parmesão ralado para polvilhar
• Galhos de manjericão

Modo de Preparar:

• Misture todos os ingredientes, menos os dois últimos, em uma fôrma refratária grande.
• Cubra e leve ao micro-ondas por 8 a 10 minutos em potência média, mexendo na metade do tempo.
• Retire do micro-ondas e coloque-o na travessa de servir.
• Polvilhe com o parmesão e decore com o manjericão. 

Fonte: http://www.ondiet.com.br