Ingredientes:

• 1 xícara (chá) de aspargos em conserva (150 g)
• 2 colheres (sopa) de maionese light (30 g)
• ½ pote de iogurte desnatado (100 g)
• 2 colheres (sopa) de queijo parmesão light (20 g)
• 4 fatias de pão de fôrma light (100 g) 

Modo de Preparar:

• Misture os aspargos, a maionese, o iogurte e o queijo e espalhe sobre as fatias de pão.
• Leve ao forno médio por cerca de 10 minutos ou até dourar. 

Fonte: http://www.obesidade.com.br